Si bien la temporada de vacaciones es la oportunidad de disfrutar de tiempo con la familia y amigos, sino que también puede provocar una carga adicional y ansiedad para los que cuidan a un ser querido con cáncer de riñón. Pero por planificar el futuro y pedir ayuda, todo el mundo puede disfrutar de la temporada de vacaciones - incluido usted.
El cáncer de riñón: El conseguir con los días de fiesta Con el fin de hacer el mejor de los días de fiesta durante este difícil momento, es importante para anticipar las necesidades de sus seres queridos antes de que lleguen las vacaciones. Esto ayudará a reducir los niveles de estrés de todo el mundo durante las vacaciones.
abastecerse de medicamentos: El dolor y la depresión son dos síntomas comunes de cáncer de riñón, y ambos pueden requerir medicamentos. Prepararse para las fiestas de asegurarse de que todas las recetas están llenas y actual
Haga descansar una prioridad:. Medicamentos para el dolor y el propio cáncer de riñón puede causar su ser querido a cansarse fácilmente. Deje que su ser querido que está bien decir no a las actividades de vacaciones que pueden ser demasiado agotador. Las personas con cáncer renal no deben sentir que tienen a la altura de las expectativas a las vacaciones
Crear espacio para escapar:. El tratamiento más común para el cáncer de riñón es la cirugía. Si su ser querido ha tenido una cirugía reciente, el descanso es una parte importante de la recuperación. Designar una habitación de la casa que está fuera del alcance de todo el mundo para que su ser querido tiene un lugar para ir a descansar
Mantenga una dieta saludable:. Algunos medicamentos para el dolor del cáncer de riñón pueden causar estreñimiento. El alcohol y la cafeína también pueden secar el sistema y agravar aún más el estreñimiento. Evitar cambios en la dieta de su ser querido durante las vacaciones. Mantener una dieta alta en fibra de frutas, verduras y granos para evitar complicaciones de los medicamentos.
Como saben, ser un cuidador es estresante; durante las vacaciones, que puede ser abrumador. No hay que subestimar la tensión que usted está bajo. Tomar algunas medidas para hacer que las vacaciones más fácil para usted.
Reconozca sus sentimientos: Los sentimientos de miedo, tristeza, ira o incluso puede ser más fuerte durante las vacaciones. La identificación de estos sentimientos y hablar de ellos con los demás es la mejor manera de tratar con ellos
pide ayuda:. Es comprensible, se puede sentir que los miembros de la familia tienen que lanzar en más. Las vacaciones son un buen momento para hablar acerca de compartir las responsabilidades del cuidado. Tal vez usted podría compartir el costo de un trabajador de la casa que ayude a cabo por unos pocos días adicionales. Deje que su familia sabe si se siente abrumado
Suelta:. No espere que este día de fiesta para ser como los demás. Adaptarse a la forma en que son las cosas ahora. No dude en decir no a los roles tradicionales que asumió en el pasado si está sobrecargado. Tener expectativas realistas. Puede que no tenga el tiempo o la energía para ir de compras y cocinar este año. Esta bien. Pedir ayuda a otros. . No lo ponga todo en sí mismo
Cuida de ti mismo: Recuerde que los cuidadores están en un mayor riesgo de problemas de salud y que el riesgo aumenta durante momentos de estrés. Descanse lo suficiente y comer bien. El ejercicio es una buena manera de trabajar fuera de tensión y puede ayudar a aumentar su estado de ánimo
salir de la casa:. Los estudios demuestran que los cuidadores están en peligro de aislarse. Haz planes para salir de la casa. Ver a unos amigos. Alejarse por un tiempo puede ayudar a mantener los problemas en perspectiva
Conocer las señales de advertencia:. Si se da cuenta que es fácilmente irritable, incapaz de concentrarse, y sentir la ira y la fatiga excesiva, es probable que esté experimentando el agotamiento del cuidador . Una vez más, no tenga miedo de pedir ayuda a la familia y amigos. Tome un poco de tiempo para sí mismo. También tenga cuidado con los peligros de recurrir al alcohol. Los estudios demuestran que los cuidadores están en mayor riesgo de abuso de sustancias. Recuerde que el alcohol es un depresivo que pueden sentimientos temporalmente contundentes de la ansiedad, pero en última instancia, no hacer las vacaciones más felices
Dése un presente:. Tal vez se puede pedir a un familiar para hacerse cargo por un tiempo. Disfrutar de un masaje. Haz algo que disfrutes. Por supuesto que se lo merece.
Las vacaciones son un buen momento para reflexionar sobre lo que es verdaderamente importante. El cuidado es un trabajo duro, pero también es un acto de amor. Pensar en las vacaciones como una oportunidad para reducir la velocidad y disfrutar el tiempo que tienen juntos.