Para algunas personas, que bajaba con un resfriado o la gripe significa unos pocos días en el sofá con el streaming de videos y sopa de fideos con pollo. Pero si usted tiene EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica), la captura de un error conlleva un riesgo mucho más.
Las infecciones a menudo disparan bengalas con EPOC, que se puede aterrizar en el hospital. Afortunadamente, usted puede tomar muchas medidas para protegerse de los gérmenes dañinos. Y si se enferma, una acción rápida puede evitar que sus síntomas empeoren. Aquí está su plan de protección de germen:
Manténgase alejado de personas enfermas. Alejarse de cualquier persona que, obviamente, toser o estornudar. Por supuesto, no se puede manchar cada sniffler en una multitud. Por lo tanto, puede ser mejor evitar grandes grupos de personas durante la temporada de gripe, especialmente su punto máximo en enero y febrero.
Cúbrase la boca. Al toser o estornudar, utilizar un pañuelo de papel si tiene uno. Si no lo hace, toser o estornudar en su manga. Tire el pañuelo a la basura; a continuación, lavarse las manos.
lavarse. Hablando de fregar, hacerlo bien y con frecuencia. Humedecer las manos completamente bajo un grifo de agua caliente o fría. Cierre el grifo y la espuma con el jabón. No se salte las espaldas, debajo de las uñas y entre los dedos. Scrub durante al menos 20 segundos, eso es dos veces a través del "feliz cumpleaños" canción-luego enjuague y seque con una toalla limpia o en el aire.
No está cerca de jabón y agua? Llevar un desinfectante a base de alcohol con usted. Se va a trabajar en un apuro.
Mantenga sus manos fuera. Incluso con todo lo que fregar, evite tocarse los dedos a la nariz, la boca y los ojos. Las bacterias y los virus a menudo se propagan cuando una persona toca una superficie contaminada y luego su propia cara.
Consulte a su médico con regularidad. No se pierda las citas, y no seguir todas las instrucciones para mantenerse saludable. Tome sus medicamentos según las indicaciones. Haga preguntas si no entiende alguna de las orientaciones de su equipo médico.
Llame a su médico tan pronto como usted se encuentra el desarrollo de síntomas de una infección, tales como cambios en el color o la cantidad de su moco, un mayor tos severa, sibilancias, dificultad para respirar o más de lo habitual. Su doctor podría comenzar con un tratamiento de antibióticos o medicamentos antivirales para combatir el insecto.
Compruebe sus medicamentos. Algunos estudios recientes sugieren tomar corticosteroides inhalados para la EPOC aumenta el riesgo de desarrollar neumonía. Los fármacos pueden inhibir el sistema inmunitario, aumentando el riesgo de infección. Si usted los toma, consulte a su médico si usted está tomando la dosis efectiva más baja. Y llame a su médico de inmediato si sus síntomas de EPOC muestran signos de empeoramiento. No detener o cambiar la dosis de sus medicamentos para la EPOC sin hablar primero con su médico.
vacunarse. Las personas con EPOC deben recibir una vacuna contra la gripe cada año para proteger contra las cepas de la nueva temporada de gripe. Por lo general es mejor hacer esto en septiembre u octubre, cuando la vacuna esté disponible por primera vez. También pregunte a su médico acerca de la vacuna neumocócica. Este tiro de uno o dos tiempos impide una forma de neumonía y sus complicaciones.
escuchen. Ver, leer y escuchar las noticias y del gobierno informes sobre las epidemias de gripe u otras enfermedades. Siga todos los avisos de salud pública.
Práctica de hábitos saludables. El cuidado de su cuerpo puede ayudar a su sistema inmunológico permanecer lo suficientemente fuerte para luchar contra las infecciones. Coma una dieta nutritiva, beber mucha agua y otros líquidos, controlar el estrés, y tratar de conseguir el ejercicio regular.
Consulte con su médico si tiene alguna pregunta sobre las medidas que debe tomar para proteger sus pulmones y para su salud.