Donna Mills es famoso por interpretar personajes sin corazón. Pero en la vida real, la actriz en cuestión trabaja duro para prevenir la enfermedad cardíaca. He aquí por qué ...
Durante más de cuatro décadas, Donna Mills, de 74 años, ha jugado las mujeres sin un corazón en algunos de los programas más populares de la televisión. Ella interpretó a puñaladas por la espalda zorra Abby Cunningham en la noche telenovela de CBS "California" y la más reciente el de toda la vida ABC telenovela "General Hospital." Ella fue convincente en en esos papeles que ganó el Premio del Culebrón por Mejor Villainess en 1986, 1988 y 1989. "no estoy siquiera seguro de Abby tenía un corazón", dice Mills. "Me encantó, y todavía amo, Abby." Pero la verdadera Mills no es como las mujeres medias que retrata. Ella está en una relación a largo plazo con el socio de Richard Holanda. Y ella se apoya en sus amigos para perfeccionar su revés tenis y desahogarse. En la pantalla, el corazón de la Abby sin corazón se rompió un par de veces. Mills ha sido demasiado - por la muerte de su madre por enfermedades del corazón. Cuando Mills era de unos 30 años, ella 64 años de edad, madre, una profesora de baile, murió de un ataque al corazón. "Acababa de ver sus semanas antes," dice Mills. "Ella parecía estar bien. Y de repente, ella se había ido. "Por lo general, el nativo de Chicago es hermético sobre su vida personal. Pero ella se sentó con Lifescript conceder una mirada al interior de su corazón, la vida y los hábitos saludables. "Si puedo ayudar a prevenir el dolor y dolores de cabeza similares de otra familia, quiero hacer mi parte", dice Mills. ¿Tiene un historial familiar de enfermedades del corazón? No lo sé. Todos estos años más tarde, ni siquiera saber qué tipo de enfermedades del corazón tenía mi madre. Yo sé que mi hermano, que es 11 años mayor que yo, no tiene problemas de corazón. Los médicos y las familias no rastrearon los detalles importantes hace años, así que es difícil de encontrar que la historia familiar. It & rsquo; s tan bueno que la comunidad de la salud y los pacientes prestan atención a esos detalles ahora y hacer un seguimiento con más cuidado. Lo que llevó a su madre y rsquo; s ataque al corazón? Ella tenía enfermedad cardíaca antes de su ataque al corazón. En aquel entonces, nos webs y rsquo; t sabe lo que hacemos ahora. It & rsquo; s tan importante para las mujeres & mdash; y también los hombres y mdash; para hablar sobre la salud del corazón, los antecedentes familiares de enfermedades del corazón y measures.I preventivas gustaría saber qué tipo de enfermedades del corazón [mi madre] tuvo o en qué medida. Esos detalles pueden ser tan vital para proteger no sólo su propia salud, sino la de sus hijos, nietos y así sucesivamente. Fue su madre y rsquo; s ataque al corazón una sorpresa? A pesar de que sabía que tenía enfermedad cardíaca, todavía estaba en shock. Mis padres fueron retirados y viviendo en la Florida en el momento. Unas dos semanas antes de su ataque al corazón, vinieron a verme en el set de una película que estaba rodando en Florida y parecía muy bien. Luego, dos semanas después de esa visita, que estaba conduciendo en el coche con mi padre y simplemente se desplomó. Eso fue eso. Mi madre se había ido. que había sido advertido que estaba en riesgo de un ataque al corazón? Nadie le había dicho que estaba en peligro de sufrir un ataque cardíaco. Ella tenía algunos hábitos que no eran y rsquo; t para el corazón y había hecho algunos cambios. Pero yo no y rsquo; t creo que nadie impresionó en su la gravedad o riesgos, o explicado que ella estaba en peligro de sufrir un ataque al corazón. ¿Cuáles fueron algunos de su madre y rsquo; s hábitos poco saludables? Era un fumador y sabía que no era y rsquo; t debe fumar. Pero creo que todavía lo hizo, incluso después de haber dicho que no. Mi madre también tenía sobrepeso y didn y rsquo; t ejercicio. Ella no y rsquo; t tiene una dieta sana ya sea terriblemente. Así que todos los factores que contribuyen a las enfermedades del corazón y ataques al corazón estaban allí. Pero las mujeres dejase y rsquo; t tiene esas conversaciones con sus médicos o entre sí como que deben tener. It & rsquo; s una pena porque estaba empezando a hacer algunos cambios
[Editor & rsquo; s nota:. Una de cada tres mujeres muere de enfermedades del corazón, según la Asociación Americana del Corazón. Edad aumenta una mujer y rsquo; s ocasión de la enfermedad cardíaca. Otros factores de riesgo incluyen:
Fumar
El exceso de peso
La historia familiar de enfermedad cardíaca
La dieta alta en sal, azúcar y colesterol
La inactividad física
estrés
Diabetes]
¿Qué cambios ha hecho tu madre? Además de tratar de dejar de fumar, que estaba cambiando su dieta. Ella había restringido significativamente su consumo de sal y café, pero I & rsquo; no estoy seguro de que estaba haciendo todo lo que debe tener, o incluso que su médico le había aconsejado a vivir un estilo de vida saludable para el corazón. ¿Su madre y rsquo; s enfermedad cardíaca afecta a sus opciones de salud? Tuvo un gran impacto. Deje de fumar. Empecé a fumar en la escuela secundaria y fumé durante unos ocho o 10 años. Cuando mi madre murió, me dije, y ldquo; Eso y rsquo; s él, y rdquo; y dejar de fumar. Me refugio y rsquo; t fumado desde entonces. Todo esto fuese y rsquo; t fácil de hacer, pero yo sabía que tenía que hacerlo por mi corazón y la salud en general. Crecí como bailarina y siempre hice mucho ejercicio. Yo estaba activo y en forma, pero su ataque al corazón y la salud del corazón también me ve impulsado a
estancia
activo. Juré para mantenerse en forma, como resultado de su muerte y nunca me dejo fuera de forma. ¿Todavía está centrado en la aptitud y el ejercicio?
hago ejercicio todo el tiempo. Yo juego mucho al tenis, pero también hago mucho ejercicio aeróbico y entrenamiento con pesas, no sólo para construir y mantener la masa muscular, sino también para la salud ósea.
[Editor & rsquo; s nota:. Los ejercicios con carga, como el entrenamiento con pesas, caminar, caminar, correr, nadar y andar en bicicleta, puede prevenir la pérdida de masa ósea, según los Institutos Nacionales de Salud]
¿Qué
y rsquo; s su forma favorita de ejercicio?
tenis es una parte muy importante de la salud de mi corazón. No sólo proporcionan una vía para ejercer, pero rsquo; s bueno para el estrés [alivio] porque juego con los amigos. It & rsquo; s de un buen entrenamiento físico que proporciona un impulso mental y emocional.
Para mí, una gran manera de aliviar el estrés es llamar a un amigo y golpear. Me permite liberar la tensión por lo que don & rsquo; t llevar a todas partes
otros trucos saludables para el corazón.? Mi proveedor de atención primaria de salud es un cardiólogo e internista, así que tener chequeos cada año sólo para asegurarse de I & rsquo; m en pista con el corazón y la salud en general y habits.I también tenía una prueba hace unos años para ver si tenía cualquier problema de salud del corazón genética. I don & rsquo; t. Pero esos resultados dejase y rsquo; t cambiar la manera en que vivo. Yo no y rsquo; t salir de su oficina y piensan, y ldquo; Ah, bien, puedo engordar ahora, y rdquo; o que podía abandonar los hábitos alimenticios saludables. I & rsquo; he aprendido que hay muchos factores que están fuera de la genética y el ndash; como el tabaquismo, la actividad física, la dieta y el ejercicio y ndash; que afectan a la salud del corazón. Las mujeres deben mantener su salud cardíaca en cuenta, incluso si y rsquo; re bendecida con buenos genes. ¿Qué comes para mantenerse saludable para el corazón? Creo que el azúcar es un veneno, así que comer muy poco de azúcar refinada o procesada. Me encanta los alimentos con azúcar natural, como las naranjas, uvas y otras frutas. Pero no he y rsquo; t tenía pasteles, galletas y alimentos similares que contienen azúcar refinada por un largo tiempo. Cuando yo estaba en y ldquo; Knots Landing, y rdquo; Mantenido un peso de aproximadamente 104 libras con una dieta simple y saludable. ¿Qué hizo que la dieta consiste? Bueno, dejase y rsquo; t tiene postres, pasta o pan. Esas son las únicas cosas que yo no y rsquo; t & ndash; y todavía don & rsquo; t & ndash; comer. Una de las mejores cosas que puede hacer por su cuerpo es evitar el azúcar refinado. Me encanta verduras y comer casi cualquier tipo de carne. I & rsquo; comeré pollo y carne. Que está pasando sin postre difícil para usted? No, y rsquo; s fácil porque I & rsquo; han estado haciendo durante tanto tiempo y todavía se puede disfrutar de las cosas dulces cuando tengo un antojo. En lugar de la torta, I & rsquo; tendré un tazón de bayas frescas o frutas cuando mi gusto por lo dulce se presenta después de una comida. ¿Cómo se ha hablado sobre la salud del corazón con su hija? Cuando me convertí en madre sabía que era mi trabajo para modelar el comportamiento saludable para el corazón y por suerte, ella y rsquo; s que se tomen después de mí en eso. Debido a I & rsquo; han estado activo durante toda su vida, se conoce la importancia de la aptitud. También juega al tenis y es muy active.She y rsquo; s también es bueno acerca de cómo y lo que come. Chloe Evita los alimentos procesados y azúcar refinado a fin de que su corazón esté sano durante muchos años por venir.