El café tiene un importante número de beneficios para la salud, y la lista sigue creciendo! Si usted es un adicto a regular de Java, a continuación, es importante entender todos los beneficios para la salud que puede proporcionar sobre una base diaria. Se recomienda beber café todos los días con moderación, y la cantidad ideal es de 2 a 3 tazas al día.
Un estudio reciente ha demostrado que las mujeres que beben un mínimo de 2 tazas de café con cafeína por día tienen un riesgo potencialmente más bajo de las células cancerosas en el útero. Este beneficio más protege a las mujeres que son obesas o con sobrepeso, y el estudio se realizó en más de 60.000 mujeres suecas en cuanto a su consumo de café. La investigación se realizó de 1987 a 1990 y hubo un seguimiento en 1997. Dentro de ese período de tiempo, sólo el 1% de las mujeres que desarrollaron cáncer de endometrio. La edad media de la mujer que fue diagnosticada fue de 67, y estos resultados se basaron en las mujeres que bebían un mínimo de 2 tazas de café al día. Esto se comparó con las mujeres que bebían menos o nada de café sobre una base diaria.
Además, cada taza de café que se consumía por día ofreció un riesgo 10% menor de desarrollar cáncer de endometrio, con otros factores que potencialmente causadas cáncer endometrial tenido en cuenta. El beneficio de café más grande fue para las mujeres que tenían sobrepeso, que están en el mayor riesgo de cáncer de endometrio. Entre las mujeres con sobrepeso, cada taza adicional de café que se consumía disminuido el riesgo de este cáncer en un 12%, y se disminuyó en un 20% para las mujeres obesas.
El café tiene el potencial de afectar las células de grasa, sangre azúcar, y el estrógeno, que a menudo contribuyen al desarrollo de cáncer de endometrio. Hasta ahora, este estudio todavía no se ha demostrado en otras poblaciones, además de Suecia, que es donde se llevó a cabo esta investigación. Esta es una gran noticia para los amantes de Java, ya que muestra de nuevo otro de los beneficios de su taza diaria de Joe!
El café tiene un gran número de beneficios para la salud, y también está lleno de antioxidantes. Últimamente, el café ha sido rivalizando con el té verde como una bebida saludable para ser consumido a diario debido a su alto contenido de antioxidantes. El beneficio de los antioxidantes en la dieta es que van a neutralizar los radicales libres. daño de los radicales libres proviene de una serie de fuentes externas, como la exposición al sol, la contaminación y el tabaquismo. Cuando se antioxidantes de admisión en su dieta, que va a neutralizar este daño en las células del cuerpo para proteger contra el envejecimiento prematuro y las enfermedades.
El café también se ha demostrado que disminuye el riesgo de enfermedad de Alzheimer, ya que fortalece la barrera sangre-cerebro. Esta es la barrera que a menudo se debilita con la edad, y que conduce al desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. Dado que el café refuerza esta barrera y lo mantiene intacta, los bebedores regulares de café tienen menos probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y la demencia.
El resultado final es que se puede beber café de forma regular como la mejor manera de beber a su salud y proporcionar una serie de beneficios de bienestar!