El cáncer de próstata es a menudo devastador para los hombres, no sólo debido a los efectos sobre su salud, sino también porque los tratamientos puede dar lugar a problemas de disfunción sexual y control de la vejiga. El cáncer de próstata (un crecimiento anormal y descontrolado de células procedentes de la glándula de la próstata) es el cáncer más común y la tercera causa principal de muerte por cáncer entre los hombres estadounidenses.
prevención del cáncer de próstata es uno de los más importantes problemas de salud que enfrentan los hombres de hoy. Actualmente no hay fármacos que han demostrado ser eficaces en la prevención del cáncer de próstata. Por el contrario, dos agentes naturales, el selenio y la vitamina E, se han encontrado eficaces en la prevención del cáncer de próstata.
El selenio
El selenio es un antioxidante que se pueden encontrar en la mayoría alimentos vegetales y en algunas carnes y mariscos. Años de investigación en nutrición han sugerido que las dosis diarias del mineral selenio, vitamina E o ambos pueden ayudar a prevenir el cáncer de próstata. Al menos cinco grandes ensayos clínicos han llegado a la conclusión de que los niveles más altos de selenio (en sangre o uñas de los pies recortes) se asocian con un riesgo muy reducido de cáncer de próstata. Los investigadores también observaron una tendencia a una incidencia menor de cáncer de próstata localizado con altos niveles de selenio, pero esta tendencia no fue estadísticamente significativa. Para estos hombres un alto nivel de selenio correspondió a un
70% de disminución Hoteles en el riesgo de cáncer de próstata avanzado.
La vitamina
los micronutrientes como el selenio y la vitamina e podrían ayudar a reducir el riesgo de cáncer de próstata mediante la mejora del sistema inmune y la disminución de la producción de testosterona. Se encontró que los hombres con altos niveles de vitamina E (alfa-tocoferol) para tener una menor incidencia de cáncer de próstata agresivo. La vitamina E, que comprende una mezcla de tocoferoles, es un antioxidante soluble en lípidos que se encuentra en aceites vegetales, nueces, granos enteros, y otros alimentos. Los productos de soja (leche de soja o tofu) se han encontrado para tener un efecto preventivo que tiene un alto consumo de productos derivados del tomate, el licopeno, selenio y vitamina E. Los tomates contienen muchos componentes bioactivos como vitaminas C, K, E, así como de fibra , ácido fólico y polifenoles tales como quercetina. El brócoli también contiene numerosos componentes bioactivos, incluyendo ácido fólico, potasio, selenio, vitaminas A, C, E, carotenoides y polifenoles.
Ejercicio
El cáncer es una enfermedad devastadora , encontrar maneras de prevenir a través de la alimentación saludable y el ejercicio va a salvar vidas en el futuro. Por lo tanto, el potencial impacto en la salud pública de los esfuerzos en curso para promover mejoras en la dieta y el ejercicio es importante. La dieta sana y ejercicio regular son formas importantes de reducir el riesgo de cáncer y otras enfermedades. De hecho, el más aeróbico ejercicio, mejor; caminar, caminar, nadar y andar en bicicleta, fueron algunos de los ejemplos que se dan en un estudio realizado por la Escuela de Medicina de Harvard. Esforzarse por lograr una hora al día de ejercicio de intensidad moderada, y una hora cada semana de actividad vigorosa.
Suplementos
Los hombres deben tener cuidado de soluciones rápidas, como los suplementos de licopeno, polvos vegetales jugo u otros agentes promovidos para la prevención del cáncer de próstata. La prevención puede ser tan simple como comer mejor, hacer más ejercicio y tomando algunos suplementos clave. Así que se adoptan determinadas modificaciones de la dieta, lo que garantiza que tomar suplementos y mantener sus emociones positivas, pueden ayudar en la prevención de la próstata o de cualquier otra forma de cáncer. Los suplementos de vitaminas no pueden sustituir a los beneficios obtenidos por comer una dieta rica en frutas y verduras, ni pueden revertir el daño causado por alow-fibra, dieta alta en grasas.