Hay un creciente cuerpo de evidencia de la investigación que sugieren que muchos casos de cáncer se pueden prevenir a través de modificaciones de estilo de vida y la dieta. De hecho, incluso las estimaciones conservadoras indican que más del 60 por ciento de los nuevos casos de cáncer podrían evitarse simplemente absteniéndose de estilo de vida poco saludable y los hábitos alimenticios. (Más expertos en prevención del cáncer de entusiastas han sugerido que el 80 por ciento de los casos de cáncer, o más, se podría prevenir con cambios de estilo de vida y la dieta rigurosa.) Dado que, en el mejor de los casos, modernas resultados del tratamiento del cáncer en la supervivencia a largo plazo de sólo alrededor 60 por ciento de todos los pacientes de cáncer, y que la tasa de supervivencia para muchos de los cánceres más letales sigue siendo mucho más sombría, una onza de prevención del cáncer es, sin duda vale la pena mucho más que una libra de curación del cáncer.
Como practicar oncólogo quirúrgico integral, que habitualmente tratan a los pacientes con cánceres altamente letales, muchas de las cuales son, por desgracia, incurables en el momento del diagnóstico. Si bien no todos los casos de cáncer se puede prevenir mediante el estilo de vida y la dieta modificación, muchos de los terribles, y en última instancia fatales, los casos de cáncer que habitualmente se ven pueden haberse evitado con alteraciones razonablemente moderados en la forma en que la gente elige vivir su vida cotidiana.
el cáncer de próstata es el cáncer más común de piel no-que se produce en los hombres, y la segunda causa más común de muerte por cáncer en los hombres. En 2009, se diagnosticarán un estimado de 192.000 nuevos casos de cáncer de próstata, y aproximadamente 27.000 hombres morirán de esta enfermedad. El cáncer de próstata afecta actualmente 1 de cada 6 hombres estadounidenses durante su vida, y representa el 25 por ciento de todos los diagnósticos de cáncer en los hombres (similar, por cierto, que el porcentaje de casos de cáncer de mama entre todos los casos de cáncer diagnosticados en las mujeres). La mayoría de los cánceres de próstata son estimuladas para crecer y se diseminan por la testosterona y otros andrógenos producidos por los testículos, y por otros tejidos en el cuerpo.
La relación entre el riesgo de cáncer de próstata y el ejercicio no ha sido del todo claro, hasta el momento, como diversos estudios clínicos han producido resultados contradictorios. Algunos de estos estudios han sugerido que los altos niveles de actividad física al día puede reducir el riesgo de cáncer de próstata, mientras que otros estudios no han confirmado una relación entre el riesgo de cáncer de próstata y los niveles de actividad física.
Un nuevo estudio prospectivo de la salud pública, acaba de ser publicado en el British Journal of Cancer, añade, además, una evidencia importante que el aumento de los niveles de actividad física de hecho puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer de próstata. En este estudio recientemente publicado, casi 46.000 hombres entre las edades de 45 y 70 años fueron seguidos prospectivamente entre 1998 y 2007. Todos estos hombres voluntarios completaron cuestionarios extensos con respecto a sus niveles diarios de actividad física a los 30 años de edad y de 50 años de la edad, así como en el momento o su entrada en este estudio clínico. Estos cuestionarios incluyen preguntas con respecto específicamente a pie o en bicicleta; medidas de corriente de cintura, cadera y la altura; Nivel de Educación; fumar cigarrillos; consumo de alcohol; diabetes; antecedentes familiares de cáncer de próstata; y otros factores de estilo de vida. Seis niveles predefinidos de actividad para la actividad profesional (a partir de "la mayoría de sentarse" a "trabajo manual pesado"), y las categorías predefinidas adicionales para el tiempo dedicado a diferentes actividades, se incluyeron específicamente en el cuestionario, como caminar o montar en bicicleta ( "casi nunca" a "más de 90 minutos por día"), el hogar o el trabajo doméstico ( "menos de 1 hora por día" a "más de 8 horas por día"), el tiempo de ocio inactiva ( "de 2 horas por día o menos" a " 5 horas por día o más "), y activo en el tiempo libre que ejercitan (" de menos de 1 hora por semana "a" más de 5 horas a la semana "). Los pacientes voluntarios también se les preguntó sobre el número medio de horas por día que pasaron durmiendo.
Es importante destacar que los investigadores realizaron este estudio tomaron el paso adicional de la realización de evaluaciones de actividad física de 7 días para verificar que los participantes del estudio en realidad participan en los niveles de actividad física que se reclaman en los cuestionarios. (Este paso de validación adicional confirmó la exactitud de la información cuestionario suministrado por los voluntarios del estudio.) La incidencia del cáncer de próstata, y la tasa de mortalidad asociada con el cáncer de próstata, entre estos 45,887 hombres de mediana edad y ancianos fueron luego analizado al final de esta gran estudio epidemiológico prospectivo.
Cuando los hombres que se dedican a la actividad física en los niveles más altos fueron comparados con los que están en los niveles más bajos, algunas diferencias muy importantes en el riesgo de cáncer de próstata surgió. En general, niveles muy altos de actividad física se asociaron con una reducción de 16 por ciento en el riesgo de desarrollar cáncer de próstata. Además, entre los hombres que pasaron por lo menos la mitad de sus días de trabajo la actividad física, el riesgo de cáncer de próstata fue 20 por ciento menor en comparación con los hombres que pasaron la mayor parte de su jornada de trabajo sentado. Específicamente, y muy importante, no parece haber una disminución lineal y progresiva en el riesgo de cáncer de próstata con cada 30 minutos adicionales de caminar o montar en bicicleta por día en el transcurso de los tiempos de vida adultos de estos hombres (esta relación lineal se observó dentro de un rango de 30 a 120 minutos de caminar o andar en bicicleta por día). Además, el riesgo de desarrollar cáncer de próstata avanzado parecía estar disminuido aún más por la actividad física diaria regular.
Los resultados de este estudio espejo de las de otros estudios de prevención de cáncer de alta calidad para otros tipos de cáncer (incluyendo, la mayor parte en particular, cáncer de mama). Mientras que los estudios de investigación clínica como éste son propensos a diversas formas de sesgo, y, en particular, los sesgos que surgen de los pacientes "auto-informes" a su salud personal y estilo de vida información sobre los cuestionarios del estudio, los autores de este estudio parecen haber tomado muy medidas significativas y eficaces para reducir el riesgo de incluir estos sesgos en los datos que se recogen en estos casi 46.000 hombres. Por lo tanto, aunque un pequeño grado de error residual no puede ser totalmente excluida de los resultados de este estudio epidemiológico impresionante, sus conclusiones que progresivamente mayores niveles de actividad física diaria (y, hay que insistir, durante toda la vida) están asociados con un nivel decreciente de próstata el riesgo de cáncer es muy probable que sea válida incluso en presencia de pequeños errores en los datos del estudio (si existen).
la enfermedad cardiovascular sigue siendo la causa más común de muerte prematura en la mayoría de las sociedades. El cáncer es la segunda causa de muerte prematura cuando se incluye a personas de todas las edades, y la causa número uno de muerte prematura por debajo de la edad de 80 años en los Estados Unidos. El ejercicio regular, incluyendo actividades relativamente moderadas, como caminar a paso ligero o andar en bicicleta, han demostrado reducir significativamente el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular, así como, cada vez más, el riesgo de desarrollar o morir de varios tipos diferentes de cáncer. En base a los resultados de este estudio de investigación clínico prospectivo bien diseñado y bien ejecutado, parecería que el cáncer de próstata puede ser añadido a la lista de enfermedades que amenazan la vida para los que el riesgo se puede reducir mediante la actividad física regular y frecuente (y tanto en el trabajo y en casa)
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exención de responsabilidad:. Como siempre, mi consejo para los lectores es buscar el consejo de su médico antes de hacer cualquier cambio significativo en medicamentos, dieta o nivel de bienestar físico ________________________________________ actividad
Dr. Wascher es un cirujano oncológico, profesor de cirugía, un investigador del cáncer, un consultor de la oncología, y un autor ampliamente publicado
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