El cáncer de próstata es el cáncer más común que los hombres en Canadá y los EE.UU.. Los hombres mayores de 65 años se diagnostica con mayor frecuencia, pero los hombres de tan sólo 40 pueden estar en riesgo. El riesgo de contraer cáncer de próstata aumenta con la edad. Aunque no hay nada que puedas hacer sobre el envejecimiento, hay otros cambios que puede hacer que disminuyan las probabilidades de contraer la enfermedad. Aquí hay 6 pasos que puede tomar para prevenir el cáncer de próstata:
Come bien. Esta simple regla se mantiene fiel a prevenir la mayoría de las formas de cáncer. Comience a comer más saludable que incluye 8-10 frutas y verduras al día. Eliminar o restringir la carne roja y carne procesada y reemplazarlo con proteínas saludables incluyendo la soja, pescado, pollo, frijoles, etc. Evitar los alimentos con grasas saturadas. Reducir la ingesta de sodio /sal, así como los azúcares procesados.
Complementar su dieta. Aumentar la ingesta de vitaminas A y E, así como el licopeno y selenio. Tome una calidad de vitaminas múltiples cada día.
Evite el alcohol. Esto se aplica al vino y la cerveza también. Las investigaciones demuestran que cuanto menos se bebe, más se disminuye el riesgo de cáncer. Los hombres deben limitarse a no más de 2 bebidas al día. (Esto no quiere decir que usted puede agregar días no se consume al día que haces!)
Manténgase activo. Incluso si usted no tiene tiempo para ir a un gimnasio, agregar el ejercicio en su rutina diaria tomando las escaleras, caminar unas cuantas cuadras de más, jugando con los niños, etc.
Mantenga un peso corporal saludable. Si usted es obeso, usted está en mayor riesgo. Comience un plan de reducción de peso saludable.
Conozca la historia de cáncer de su familia. Si hay cáncer de próstata en su familia inmediata (padre, hermano, hijo, etc), entonces usted puede estar en mayor riesgo. Si más de un pariente cercano de sexo masculino tenía cáncer de próstata, entonces usted está en un riesgo mucho más alto.
Es importante hacerse exámenes regulares para la detección precoz del cáncer de próstata cáncer. La buena noticia es que la detección temprana significa la captura de cualquier tipo de cáncer de próstata en una etapa anterior, donde hay una mayor probabilidad de curación.
Si se le diagnostica cáncer de próstata, tiene varias opciones de tratamiento. Algunos tipos de cáncer crecen muy lentamente y la espera vigilante es lo suficientemente bueno hasta que los médicos ver los niveles más altos de PSA en la prueba u otras indicaciones de que el cáncer es cada vez más agresiva. Algunos tipos de cáncer pueden ser muy agresivos y el tratamiento debe comenzar tan pronto como sea posible. Es importante investigar todas sus opciones de tratamiento del cáncer de próstata
y discutir con su médico cuáles son las mejores para su situación particular. Existen tratamientos tradicionales como la cirugía y la radiación, así como algunos tratamientos alternativos más nuevos. Uno de los tratamientos alternativos cada vez más populares es HIFU - o ultrasonidos de gran intensidad. Este no quirúrgicos y no invasiva opciones de tratamiento es seguro y eficaz, con menos tiempo de inactividad y los efectos secundarios. Su edad, la salud, la etapa del cáncer y otros factores pueden desempeñar un papel en qué opción de tratamiento es adecuado para usted.
A pesar de que no hay garantías para la prevención del cáncer de próstata, siguiendo los pasos anteriores puede ayudar a reducir el riesgo de contraer la enfermedad. Un estilo de vida saludable también ayudará a prevenir otros tipos de cáncer y enfermedades, y que se sienta más joven a medida que su cuerpo.