El cáncer de próstata se puede dejar de fumar desordenada. No sólo puede ser mortal, pero llama la atención la derecha en su edad adulta. También es insidiosa, es que no estás en un programa de vigilancia activa; se mantuvo sin síntomas durante 20 años a menos que se ha extendido demasiado. El Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer han hecho estas recomendaciones después de años de datos de la investigación del cáncer.
1. Mantener lo más fina posible con un índice de masa corporal entre 21 y 23.
2. Estar activo durante al menos 30 minutos por día.
3. Evitar las bebidas no alcohólicas y reducir el mínimo de alimentos de alta energía.
4. Comer o beber una variedad de tamaño y 2/3 de su plato con frutas, verduras, frijoles y granos enteros cualesquiera.
5. Se puede comer 1 libra de carne roja: carne de res, cerdo y cordero una vez por semana, no más
6.. Se permite el alcohol como mucho es sólo 2 vasos al día.
7. Limitado su consumo de alimentos en conserva sal.
8. Evitar los suplementos.
9. Si usted es un sobreviviente de cáncer de próstata, las mismas recomendaciones de arriba deben aplicarse a usted
Con las tres primeras recomendaciones, que desea controlar la cantidad de grasa que su cuerpo se mantiene en reserva. La grasa corporal es un órgano como el hígado o el cerebro que desempeña un papel en la producción de hormonas que controlan el metabolismo. Una gran cantidad de grasa corporal crea una condición de inflamación en su cuerpo promover el cáncer de próstata.
Número 4 y 5 son la base de su dieta. La variedad en su dieta le dará las herramientas para defenderse, mientras que la sustitución de la carne roja por carne blanca:. Pollo, pavo y pescado bajará alto consumo de grasa
Número 6 traer la diversión en su dieta sana . Las investigaciones han encontrado un beneficio general para el consumo de alcohol moderado. Sin embargo, la tercera bebida anula el efecto de las dos primeras bebidas y la siguiente copa llegar a ser perjudicial. Así que dos de cerveza, el vino tinto o el espíritu es el número mágico.
Número 7 afecta a la flora de bacterias en su sistema digestivo. Para mucha promoverá patógeno dañino y debilitado su sistema inmunológico que controlan la proliferación del cáncer.
Número 8 todavía está en debate en la comunidad científica. Aparte de la vitamina D, que es bastante difícil de conseguir en invierno, todos los otros suplementos no fueron concluyentes.
Número 9 es el más importante. Ser un sobreviviente de cáncer significa que eres nuevo en el punto 1 y que estás de vuelta en el control. La elección es verdad que la decisión.
Si necesita ayuda para agregar alimento funcional para su dieta, hay dos bebidas simples, té verde y
zumo de granada puede agregar a tu dieta regular para ayudarle a empezar en la dirección correcta.