Recientes estudios científicos han demostrado que la nutrición juega un papel esencial en la prevención de cáncer de próstata en los hombres. Así que lo que los hombres coman y beban o no comer y beber pueden reducir significativamente el riesgo de desarrollar esta enfermedad.
Para las bebidas, el té verde contiene potentes antioxidantes conocidos como polifenoles que combaten contra un grupo de cánceres como el de próstata.
de dos a cuatro tazas de esta bebida al día ha sido recomendados y los hombres con alto riesgo deberían considerar un extracto.
La Revista Internacional de Investigación del cáncer en enero de 2005 informó que un estudio de 1.456 media hombres de edad llegó a la conclusión de que aquellos que bebían cuatro o más vasos de vino tinto a la semana redujeron su riesgo de cáncer de próstata en un 48%
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Otro estudio demostró que el consumo de dos vasos de jugo de granada al día es beneficioso. Sin embargo, este fue un estudio pequeño pero estudios adicionales están en curso. Al igual que el té verde, el jugo de granada es también alta en polifenoles.
Los alimentos recomendados son, en primer lugar los tomates. Los tomates son ricos en licopeno que es un poderoso antioxidante que combate el cáncer.
Lo bueno de licopeno es que la cocción mejora la concentración, de forma que uno no tiene que preocuparse por encontrar tomates frescos, como es el caso de otra benéficos frutos y verduras. A obtener el máximo beneficio de la salsa de tomate, salsa de tomate y tomates cocidos.
El licopeno se absorbe mejor si se acompaña de un poco de grasa. Así que hay que añadir un poco de grasa monosaturadas como el aceite de oliva a la salsa de tomate. Mezclado con espagueti que hace para una comida saludable y sabrosa.
Se recomienda que las verduras crucíferas, que son altos en este tipo de agentes que combaten el cáncer como el sulforafano, indoles y ser consumidos con frecuencia. Las verduras crucíferas incluyen repollo, brócoli, col china, col de Bruselas, col y col rizada. Y los hombres que comen seis porciones de verduras al día son menos propensos a desarrollar una próstata agrandada.
Los alimentos de soya también son importantes en la dieta, ya que son una rica fuente de alimento de las isoflavonas, que se supone para ayudar a equilibrar los niveles hormonales.
y los pescados grasos se han encontrado para reducir la inflamación y proteger contra la metástasis.
Los hombres que no se preocupan por el salmón salvaje de Alaska, sardinas, arenques o el bacalao negro puede tomar un suplemento de aceite de pescado por valor de 1 a 2 gramos al día. Es importante elegir el salmón silvestre tiene el pescado de piscifactoría no ofrecen la misma protección.
Las personas que aman chiles estarán encantados de saber que la capsaicina, que es responsable del sabor picante se cree para destruir las células cancerosas. Sin embargo, el estudio de investigación de los beneficios de la capsaicina se realizó con ratones, no con seres humanos.
La linaza, que contiene lignanos, se cree que protege contra todos los cánceres hormono impulsado como el de mama, ovario y próstata. Un estudio realizado con pacientes con cáncer de próstata concluyó que la ingestión diaria de linaza junto con una dieta baja en grasa en realidad se desaceleró el crecimiento maligno entre el diagnóstico y la cirugía.
, también puede haber una conexión entre la edad de cáncer de próstata y la dieta. Un estudio de Harvard sugiere que el cáncer de próstata en hombres más jóvenes es impulsado hormona mientras que la inflamación es el principal culpable con hombres mayores. Así, los alimentos que ayudan a normalizar los niveles de hormonas, tales como productos de soja y semillas de lino pueden ser más útiles a los hombres más jóvenes y aquellos que combaten la inflamación como el licopeno puede ser más útil en las dietas de los hombres mayores.
Es cierto que más las necesidades de investigación hay que hacer, sin embargo ninguno de estos alimentos y bebidas que son perjudiciales para el cuerpo, y el hecho de que podrían ser útiles sin duda a tomar decisiones inteligentes nutricionales.