Hace mucho tiempo, alguien me dijo que hacer un punto para fijar metas en mi vida. Eso es lo que he tratado de hacer. A mi modo de ver las cosas, no importa si o no ellos ha conseguido cada vez. Pero siempre he trabajado duro en las cosas, en un esfuerzo para alcanzarlos. También se aseguró de que mi lista de objetivos contenía retos difíciles tanto razonables y reales con el fin de estirar mi mismo. Yo sabía que tratar de aumentar mi kilometraje corriendo a 75-100 millas a la semana iba a ser uno de esos "verdaderos retos difíciles", dada mi edad y los problemas anteriores de la rodilla. También sabía que tendría que continuar mirando por encima del hombro, dado mi diagnóstico de cáncer, incluso con lo que parecía ser un resultado exitoso.
Me armó un plan de carrera, que tenía mí poco a poco aumentar mi el kilometraje de unos 5 millas por semana. Como yo estaba haciendo la investigación sobre diferentes maneras de aumentar mi velocidad y el kilometraje, me encontré con un viejo proverbio árabe que me hizo pensar. Se lee: "Escribe la visión, y declárala en tablas. Para que corra lo readth ella." Creo que este proverbio realmente resume el significado de la fijación de objetivos y logros. Si no puede visualizar haciendo algo, entonces ¿cómo es posible incluso intento para lograrlo. Ahora está claro para mí que la importancia del aspecto mental de ajuste de la meta no puede ser exagerada. Sé que varios equipos de deportes profesionales han tratado de abordar estas cuestiones y que ciertos gestores de béisbol utilizar diferentes tipos de técnicas para conseguir jugadores para relajarse en momentos de estrés.
he utilizado funcionando como mi desvío de pensar en el cáncer y en su mayor parte, ha funcionado bien. Pero no importa lo que se utiliza en mi opinión. Creo que sólo tiene que averiguar lo que hace motivado, excitado o feliz y hago, ya sea correr, ciclismo, levantamiento de pesas, natación, senderismo, excursiones, lectura, escritura, etc ... Y en el camino, establecer algunos de los objetivos de su viaje y el trabajo hacia el logro de ellos. Pero siempre recuerde divertirse porque es muy difícil de sostener cualquier esfuerzo si usted comienza a odiar las cosas o se toma demasiado en.
Un error común de los corredores principiantes es que empiezan a sentir realmente bien y luego aumentar su kilometraje a demasiada velocidad y de sufrir una lesión. A continuación, tienden a asociar este fracaso con la propia actividad, una gran excusa para no correr. Tengo experiencia de primera mano con este tema ya que he cometido este error más de una vez. Lo que me he dado cuenta es que ser persistente paciencia es un ingrediente clave para tener éxito en sus objetivos de funcionamiento. Creo que esto se puede aplicar a casi todas las metas también.
A medida que el aniversario de un año de mi cirugía del cáncer se acercaba, me sentí afortunado, feliz y motivado. Es irónico ahora que lo pienso. Hace sólo 14 meses, mi vida dio un vuelco con mi diagnóstico de cáncer. Y ahora que estoy hablando sintiendo todas estas cosas positivas. Tal vez los seres humanos necesitan ser derribado de vez en cuando para apreciar lo que tienen. Siempre pensé que yo no tomar las cosas por sentado, pero después de esta experiencia, tendría que decir que he tenido margen de mejora. Estoy haciendo tiempo para hacer cosas que me gustan más que nunca. Tal vez, si nunca he tenido cáncer no me habría explorado la mayor cantidad de nuevos desafíos y mi vida no iba a ser tan satisfactoria. Ahora trato de no sudar las pequeñas desilusiones y frustraciones en la vida cotidiana porque al final estas cuestiones menores no merecen ese tipo de atención. A veces, esto puede ser difícil, aunque, sin duda, pero he mejorado en hacerlo.
En julio de 2008, tenía una cita con mi médico. Mis resultados de la prueba de sangre PSA fueron