Antes de la cirugía del cáncer de próstata, considere el uso de un proceso de visualización para reducir la ansiedad. A continuación se presenta un ejemplo de una secuencia de visualización:
Después de confirmar su biopsia (Gleason) Resultado, ve a sí mismo como calmar a reflexionar sobre las imágenes que relajan más (por ejemplo, puesta de sol sobre un lago). Entonces ve a sí mismo entrar en el hospital, entrar en una habitación antes de la operación, donde las enfermeras insertar una vía intravenosa y le dan una sedante inicial para prepararse para la cirugía.
En ese punto de notificación en el ojo de su mente cómo ya ha inducido esa imagen y la sensación de calma que lo acompaña. Deje que el flujo de la calma a través de ti, tal vez reforzado por su imaginación que a medida que estés compró en una camilla en la sala de operaciones, con su mascota favorita posado sobre su pecho mientras que frotar suavemente y ronronea o lame la cara. Practicar esta secuencia de visualización muchas veces antes de su operación, por lo que se convierte en parte de ti cuando en realidad se presenta a la cirugía.
Además, durante las semanas antes de la cirugía, verse a sí mismo caer cómodamente dormido antes de que comience la cirugía, después de que su anestesiólogo administra sus medicinas en su IV. También ve a sí mismo despertar tres horas más tarde, cómodamente aturdido en su camilla en la sala de recuperación, siendo entonces suavemente enrollado de nuevo a su habitación del hospital, donde a las pocas horas de comer su primera comida ligera después de la operación.
Finalmente ver que se está poniendo de nuevo en sus pies horas después de la cirugía, con la ayuda de un amistoso ordenada que te acompaña al baño y cuando se utiliza un andador, ya la mañana siguiente camina con usted al final del pasillo. Mírese a medida que poco a poco recuperar su fuerza y en pocas horas a pie por su cuenta, en primer lugar con el andador, y luego sin ella. Por último, imaginar salir del hospital al día siguiente (si la cirugía del cáncer de próstata es robótica) y sin dolor, ir a casa con una bolsa del catéter que sólo es un poco incómodo, pero nada más que una molestia leve, hasta que se ha eliminado una o dos semanas más tarde.
repetida, relajado: sesiones de práctica "(estrictamente en su mente, lo que refleja en su respiración tranquila y en todos sus cinco sentidos del sonido, la vista, el tacto, etc.) puede reducir o incluso eliminar su ansiedad prequirúrgica y acelerar su recuperación.
Esta técnica es aplicable no sólo a la cirugía del cáncer de próstata, pero a la mayoría de las operaciones que podría tener que afrontar. El proceso de visualización es una manera de pasar de ser un paciente pasivo a convertirse en un participante activo en su cuidado de salud. es un ejemplo claro de la conexión mente-cuerpo.