El ejercicio vigoroso, una dieta saludable y no fumar puede reducir drásticamente el riesgo de un hombre para el cáncer de próstata agresivo, sugiere una nueva investigación .
Casi la mitad de los casos de cáncer de próstata letal en los Estados Unidos se evitaría si los hombres mayores de 60 años siguieron cinco o más saludables hábitos, autor principal Stacey Kenfield, profesor asistente en el departamento de urología de la Universidad de California, San Francisco Medical Center, dijo en un comunicado de prensa de la universidad.
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la mayoría de los casos de cáncer de próstata no se diseminan a otras partes del cuerpo y no son potencialmente mortales. Para algunos hombres, sin embargo, la enfermedad es mortal, que afecta a los huesos y otros órganos.
El equipo de Kenfield investigaron si los hábitos de vida saludables podrían ayudar a proteger a los hombres de las formas agresivas de cáncer de próstata. Se analizaron los datos de dos grandes estudios con más de 62.000 hombres entre 40 y 84. Los hombres, que estaban libres de cáncer al comienzo, fueron seguidos durante más de 20 años.
Cada participante recibió un punto por cada hábito saludable, como el ejercicio vigoroso, una dieta rica en pescado graso o los tomates, la ingesta mínima de carne roja y bajo índice de masa corporal (IMC), una medida utilizada para determinar si una persona está en un peso saludable para su altura
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Durante el estudio, se identificaron 913 casos de cáncer de próstata mortal. Los investigadores observaron, sin embargo, los hombres que se ganaban cinco a seis puntos al trabajar hasta un sudor durante el ejercicio o seguir hábitos de vida saludables tenían un riesgo mucho menor de la enfermedad -. 38 por ciento menos en un estudio y un 68 por ciento menor en el otro
los hallazgos fueron publicados recientemente en la
Revista del Instituto Nacional del cáncer
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"Es interesante que la actividad vigorosa tuvo el impacto potencial más alto de prevención del cáncer de próstata letal ", dijo Kenfield, que estaba con la Escuela de Medicina de Harvard, cuando comenzó el estudio. "Se calculó el riesgo atribuible a la población de hombres estadounidenses mayores de 60 años, y se estimó que el 34 por ciento de cáncer de próstata letal se reduciría si todos los hombres ejercieron hasta el punto de sudar durante al menos tres horas a la semana."
Cuando los investigadores consideraron la dieta sola, encontraron hombres que tenían tres puntos de hábitos sanos fueron un 30 por ciento a 46 por ciento menos probabilidades de desarrollar cáncer de próstata letal que los hombres sin puntos.
Mientras tanto, comer por lo menos siete porciones de tomates cada uno semana reduciría el riesgo para las formas mortales de cáncer de próstata en un 15 por ciento, encontró el estudio.
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Los investigadores también calcularon que sólo una porción de pescado graso por semana reduciría el riesgo de la enfermedad en un 17 por ciento, y evitar la carne procesada reduciría el riesgo en un 12 por ciento. Dado que muchos hombres estadounidenses mayores han fumado por mucho tiempo, los investigadores observaron que el dejar de fumar disminuye el riesgo de cáncer de próstata agresivo en un 3 por ciento.
Estas son las asociaciones, sin embargo, y no demuestran una relación directa de causa y relación -efecto.
En 2015, se estima que 27.540 hombres morirán de cáncer de próstata, según la Sociedad Americana del cáncer.
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