Pregunta
Hola Dr. Arnone,
he estado estudiando un poco, en el Internet, es decir, en relación con el desequilibrio de sodio /potasio como me gustaría a la ingesta más potasio y menos sodio.
descubrí un artículo sobre el Dr. Passwater.com donde el Dr. Passwater estaba entrevistando Dr. Richard Moore. A continuación se muestra un extracto de ese artículo:
"Moore:. Déjeme darle una estadística muy interesante En 1985, The New England Journal of Medicine publicó un artículo titulado" nutrición paleolítica "Los autores, que tenía credenciales. como antropólogos especializados en el Paleolítico, determinaron que, en promedio, nuestros antepasados de las cavernas llegaron alrededor de 11.000 mg de potasio por día y aproximadamente 700 mg de sodio. Esto, por cierto, es aproximadamente la misma proporción que hoy en día los cazadores /recolectores tienen . funciona a un factor K en la dieta de 15.7 ".
"Hoy en día, en los Estados Unidos, que 11.000 mg se ha reducido a 2.500 mg de potasio."
También leí que el promedio. presente ingesta día de sodio Creo que ha aumentado a entre 3000 y 4500 mg.
También he leído en otros artículos en la red, donde nos queda por hacer al menos 4500 mg. de potasio /día.
He leído también donde no se puede comprar un suplemento de potasio por encima de la píldora de 99 mg. por comprimido. Le pregunté al farmacéutico en Wal-Mart esta noche qué esto es así. Él indicó que el potasio es bueno, pero en límites más altos puede afectar a la contracción del corazón y uno tiene que consultar a su médico. ¿Podría ser posible, sin embargo, que nuestros antepasados eran en realidad la ingestión de un valor normal de potasio a 11.000 mgs./day pero algunos pueden haber sufrido problemas cardíacos en estos niveles más altos en apariencia?
Si, de hecho, nuestra paleolítica antepasados estaban recibiendo tan alto como 11.000 mg. de potasio al día, entonces no nosotros en el día de hoy se ingiriendo la cantidad equivalente, ya que, como afirma el Dr. Moore, todavía estamos genéticamente predispuestos a la metabolización de nutrientes /alimentos de la misma manera que nuestros antepasados?
voy a ir con lo que los médicos aconsejan. Eso nos lleva a una pregunta más. ¿Cómo se podría determinar con seguridad y correctamente la cantidad correcta de potasio que las necesidades de cada individuo sin debajo o la exageración de ella? Este valor se da en el análisis de sangre de un examen físico de rutina normal o tiene esto requeriría un procedimiento de prueba más caro y complicado?
Gracias por tomarse el tiempo y preocupación para revisar mi problema y yo ganas de tener noticias su respuesta profesional.
Sinceramente,
Mike E.
respuesta
Mike, España Existen diferentes tipos de pruebas de nutrición que usted podría tomar para buscar un recuento bajo de nutrientes en la sangre, por ejemplo. Y a continuación, una persona puede tener una cierta cantidad de este nutriente a través de una píldora o un polvo de algún tipo. Voy a tener que saber que estoy en contra de tomar las píldoras, ya que está tratando a algo de afuera hacia adentro y no se han realizado estudios que demostraron cómo incluso tomar vitaminas podrían causar problemas si demasiada fueron ingeridas. Mi teoría es que si usted necesita para conseguir un poco más potasio en su dieta, entonces usted necesita comer alimentos ricos en potasio como: plátanos
Naranjas
albaricoques
aguacate
Fresas
patatas
Tomates
pepino
col coliflor
Chard
pimiento
berenjena
Squash
champiñones Crimini
las coles de Bruselas
cúrcuma
perejil
espinaca Brócoli
atún
halibut
su cuerpo puede asimilar y digerir mejor los nutrientes, mientras que la excreción de los productos de desecho cuando está en equilibrio naturalezas, a partir de Dios, en vez de hecho en algún laboratorio por el hombre. Usted también debe saber que hay una buena probabilidad de que la causa de su mala salud puede ser debido a una interferencia del sistema nervioso entre el cerebro y el cuerpo. La única manera de saber es para ser evaluados por un médico específico cervical superior de la quiropráctica. Si desea una referencia, envíeme su ciudad y estado y me permita uno o dos días para responder. Por favor, tenga en cuenta que sólo hay unos pocos cientos de médicos de todo el mundo con la formación y la habilidad para llevar a cabo este trabajo correctamente, por lo que puede tener que viajar para recibir atención.
Suyo en Mejor Salud, España Dr. Robert Arnone DC en St Louis, MO