usted usa protector solar y limitar la exposición al aire libre. Estás a salvo del cáncer de piel, ¿verdad? ¡Incorrecto! Cuando se trata de la protección del sol, hay mucho más que usted necesita saber. Aquí son 10 deslices comunes y lo que puede hacer para evitar problemas ...
Sabemos que se alojen saludable significa comer bien y hacer ejercicio regularmente. Pero, ¿usas protector solar todos los días? Y estás eligiendo el producto adecuado y aplicarlo correctamente? Muchas mujeres cometen errores simples de protección solar que ponen su piel - y sus vidas - en situación de riesgo. Aquí son 10 deslices comunes, además de la forma de solucionarlos
y
su piel dañada por el sol:
Sun slip-up#1: Tener un "daño ya está hecho" mentalidad
Si pasó sus años adolescentes que trabajan en un bronceado dorado, a los 30, es posible calcular el peor daño ya está hecho. No hay necesidad de quejarse con filtro solar, ¿verdad? Piense estudio AGAIN.A Food and Drug Administration (FDA) encontró que sólo el 23% de la exposición solar de nuestra vida de una persona ocurre antes de los 20 años de edad Así que incluso con una juventud desperdiciada, no es demasiado tarde para dejar de tomar el sol y empezar a proteger su piel. He aquí por qué usted debe: El cáncer de piel es una amenaza diaria. El melanoma, la forma más mortal de la enfermedad, mata a más de 3.000 mujeres al año.
solución de sol:
usar protector solar todos los días. "Se puede disminuir el riesgo de cáncer de piel y, al reducir la exposición a rayos UV, de tener tiempo para sanar la piel y darle a su sistema inmunológico la posibilidad de reparar los daños existentes," dice Jordana Gilman, M. D., una portavoz de la Skin Cancer Foundation. Sun desliz#2: No usar gafas de sol no se puede encontrar sus gafas de sol, así que se dirige al aire libre sin ellos. Mala move.Going sin matices aumenta el riesgo de la piel dañada por el sol y los ojos, lo que puede conducir al cáncer, las cataratas y la degeneración macular.
solución de sol:
siempre tienen gafas de sol en la mano y mantener un par extra en su bolso o en coche. "Gafas de sol que bloqueen el 100% de [UVA y UVB rayos], así que asegúrese de que lo dice en la etiqueta de los vasos '," dice Southlake, dermatólogo con sede en Texas Naila Malik.She recomienda gafas de grandes enmarcado con un estilo ceñida al cuerpo, que proporcionan ". la mejor protección por la reducción de la exposición al sol a los ojos de encima y más allá de la periferia de sus lentes"
Además, las gafas de sol a evitar que entrecerrar los ojos, lo que puede crear las patas de gallo - y ninguna mujer quiere que aquellos .
Sun deslizarse plano#3: Evitar protector solar alrededor de los ojos Gafas de sol
por sí solos no son suficientes para proteger a la fina, delicada piel alrededor de los ojos de los rayos nocivos del sol.
Desafortunadamente, muchas personas evitar poner protector solar allí porque piensan que es demasiado sensible, dice Jeannine Downie, MD, director de imagen Dermatología en Montclair, Nueva Jersey, y co-autor de
Beautiful Skin of Color
(Harper Collins).
De hecho, eso es exactamente por qué es necesario usar protector solar debajo de los ojos. Los rayos del sol pueden romper su frágil piel más fácilmente que otras partes de su cuerpo.
solución de Sun: Read Utilice un producto que es hipoalergénico y sin perfume o una crema de ojos con filtro solar.
Sun deslizarse plano#4: Mirando sólo en el número de SPF
factor de protección solar de un producto (SPF) es importante, pero no es suficiente para proteger completamente, ya que sólo ahuyenta a los rayos UVB, no UVA.
"rayos UVA constituyen la mayor parte de la radiación UV que recibimos y están presentes de sol a sol en cantidades iguales durante el verano
y
invierno", dice Katie Rodan, MD, asociado clínico profesor de dermatología de la Universidad de Stanford y autor de
Escribir a su piel una receta para el cambio gratis (editorial Par O 'Docs MD). Y por qué es importante asegurarse de que podemos protegernos de los dos tipos de rayos? "Los rayos UVB del sol causar quemaduras y cáncer de piel", dice Rodan. "Sus rayos UVA penetran la piel más profundamente y causan todas las cosas que odio de nuestra piel a medida que envejecemos, como las arrugas, flacidez y manchas marrones." Solución
Sun:
Compruebe la etiqueta para otros ingredientes activos protectores solares que los rayos UVA bloque. Estos incluyen avobenzona (Parsol 1789), octocrileno, dióxido de titanio, óxido de zinc, oxibenzona y Mexoryl SX (también llamado ecamsule). Otras pistas en la botella? Palabras como "amplio espectro", "multispectrum" o "protección UVA /UVB" Sun deslizarse plano#5:. Escatimar en sunscreenIf está utilizando un SPF 15, pero no se aplican suficientemente, en realidad estás recibiendo sólo un SPF 6 o 7. Y si usted es como la mayoría de la gente, sólo se aplica el 25% -50% de la cantidad recomendada de protección solar, lo que lleva a la piel dañada por el sol, según la Academia Americana de Dermatología (AAD).
Sun solución: Opiniones de un día al aire libre, utilice un vaso lleno (una onza) de un adulto y la mitad que para un niño, según la Fundación de Cáncer de Piel. Vuelva a aplicar esta cantidad cada dos horas. Después de un día en la playa, una familia de cuatro debe utilizar una botella de 6 onzas si todo el mundo lo aplica dos veces durante el día. Esto puede parecer una gran cantidad de protector solar caro. Aún así, no escatimar en la cantidad que utiliza; comprar el material barato lugar. Precio no determina la calidad o la protección solar, dice Rodan. "Mientras que tiene un SPF de al menos 15, no importa lo que cuesta." Así que no se pierda ninguna casilla, se desnudan y aplicar protector solar de pies a cabeza de una media hora antes de salir. Eso va a darle tiempo para absorber en su skin.Sun desliz#6: Mantener la misma botella de protector solar para yearsMost protectores solares vienen con fechas de caducidad, y no debe ser ignorada. Esto se debe a "ingredientes activos de un protector solar se descomponen y no funcionan tan bien", dice Francesca Fusco, M. D., profesor clínico asistente de dermatología en el Centro Médico Mount Sinai.
solución de sol:
protectores solares Toss que han pasado su fecha de caducidad y comprar nuevas botellas. Además, teniendo en salir de fecha indica que probablemente no se esté usando suficiente. Sun desliz#7: Pensando protector solar es todo lo que necesita
crema protectora solar es
Uno de parte de una buena protección solar, porque no importa lo bien que lo utilice, parte de la radiación UV consigue a través de la piel. Así slathering en otro sitio y no hacer nada no es suficiente protección, sobre todo si se quema fácilmente.
"No hay protección solar bloquea el 100% de los rayos UV", dice Fusco. Es necesario tomar medidas adicionales para evitar la piel dañada por el sol
solución de Sun:. Livra aspectos críticos para evitar la piel dañada por el sol incluyen:
Buscando la sombra 10 a.m.-4 p.m., cuando el sol es más fuerte.
Cubrir con ropa, un sombrero de ala ancha y gafas de sol con protección UV.
Hacer exámenes mensuales de auto-piel y conseguir uno anual por su médico o dermatólogo. La DAA ofrece exámenes gratuitos; encontrar uno cerca de usted en www.aad.org.
Use ropa protectora contra el sol, la AAD recomienda. Generalmente, usted puede encontrar un UPF (factor de protección ultravioleta) en su etiqueta. Este sistema de calificación mide la capacidad de un tejido para bloquear el sol. UPF 20 protege contra 95% de los rayos del sol; UPF 50 protege contra 98%.
Sun desliz#8: Saltarse el protector solar cuando estás indoorsNinety ciento de los efectos del envejecimiento del sol es incidental, no de largos días de ocio en la playa, según la Fundación de Cáncer de Piel. "Luz UVA no tiene límites; incluso pasa por el vidrio de ventana ", dice Rodan. "Puedo mirar a los pacientes en sus 40s y 50s y decir si pasar mucho tiempo en el asiento del conductor, ya que el lado izquierdo tiene mucho más daño solar que el derecho." Solución
Sun: Si
Eres un conductor frecuente o su escritorio está cerca de una ventana, aplicar protector solar. Use protector solar, incluso cuando estás casi en el sol - por ejemplo, cuando se está caminando en el buzón o comer el almuerzo en el parque. Una cucharadita para la cara y el cuello es todo lo que necesita. Sun desliz#9: Basándose en las reivindicaciones idioma de las etiquetas como "protege todo el día", "a prueba de sudor" y "resistente al agua" suenan bien, pero sus significados pueden variar de un protector solar con la siguiente solución
Sun:.
No importa qué etiquetas de promesa, debe volver a aplicar ", debido a que los ingredientes activos en la mayoría de los productos comienzan a descomponerse cuando se expone al sol", dice Fusco. Además, su eficacia de protección solar se reduce si están lavadas o sudaron fuera. Así untarse el protector solar después de nadar, sudar y cada dos horas.
Sol deslizarse plano#10: Estimando el "bronceado base" mito Fútbol
Los salones de bronceado demandan una gran cantidad de cosas: la piel bronceada que se obtiene de las camas es más seguro que el sol y un bronceado de base que protege de la quema . ¡Incorrecto!
"De hecho, la radiación UV que se obtiene de las camas de bronceado es 12-15 veces más fuerte que la luz del sol regular", dice Downie. "Las cámaras de bronceado debe ser evitado a toda costa."
Además, los estudios muestran que tener su primer contacto con las camas de bronceado antes de los 35 años aumenta su riesgo de melanoma en un 75%, según la Fundación de Cáncer de Piel.
Necesita más pruebas? Un informe publicado por la Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer (IARC), afiliada a la Organización Mundial de la Salud, dijo que la radiación UV de una cama de bronceado es tan peligroso como el radón y el plutonio de causar cáncer.
solución de sol:
Si estás deseando color, utilice un bronceador o aplicar un autobronceador, que contiene una sustancia química que reacciona con los aminoácidos de la piel para oscurecer su piel.
Para ser realmente segura, abrazar el color que usted nació.
Para obtener más información, visite nuestro
Skin Health Center
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probar su piel IQ cáncer
Considere esto: El cáncer de piel se diagnostica con mayor frecuencia que los otros tipos de cáncer combinados. ¿Hemos despertado su atención ahora? Darse cuenta de lo mucho que sabes cuando se trata de cáncer de piel y la prevención.