de fumar? Tomar el sol? Quedarse hasta tarde y comer basura? Esos no son el único no-nos su piel se ha de tratar. La verdad es que hay muchas más malos hábitos que tienen un peaje en su tez. Aprenden lo que son y cómo mantener su piel fresca y joven noches ...
Tardío. fiestas duro. Dieta yo-yo. Es el estilo de vida de muchos jóvenes, pero los malos hábitos de nuestra juventud puede tomar un peaje en nuestros años de la cara posterior. De hecho, es precisamente este tipo de comportamiento imprudente que puede afectar a la piel a largo plazo. "Mi paciente promedio está en sus finales de los 30 o principios de los años 40 y siente que en sus 20 años, ella no hizo todo lo que pudo para cuidar de su piel", dice Heidi Waldorf, MD, profesor clínico asociado de dermatología en Mount Sinai School de Medicina de Nueva York. "Ahora ella está tratando de vivir una vida más sana. Ella quiere parecerse a la mejor versión de sí misma ", añade Waldorf, que también tiene una práctica de la lista A de dermatología en la ciudad de Nueva York:" Todavía me sorprende - el número de personas que no reconocen el daño que están haciendo. . a su piel "La buena noticia es que el mantenimiento de su piel un aspecto joven no es tan difícil, siempre y cuando se inicia la reparación de estos 10 malos hábitos ahora:
1. Fumar
Como si fumar no causa bastantes problemas, sino que también tiene un peaje en su cara. "La gente dice, 'Yo sólo Fumador social.' Bueno, [eso es suficiente para] dañar su piel!", Dice Waldorf. "Es el desarrollo de los radicales libres y luego está el arrugamiento repetitivo. Agregue las líneas faciales para el daño hecho a su interior. "
Facialista-a-las-estrellas Christine Chin está de acuerdo. "Deshidrata Fumar mata y elasticidad, privando a la piel de nutrientes esenciales", dice Chin, propietario de la Christine Chin Spa en la Ciudad de Nueva York, cuyos clientes incluyen a Penélope Cruz, Hilary Swank y Kate Moss. Incluso los labios pierden su brillo con el uso del cigarrillo, dice Chin. Convencido de dejar el hábito para siempre? Su espejo se lo agradecerá!
2. Sun
Según Waldorf, mantener su piel lo más justo posible es lo más parecido a una fuente de la juventud se puede encontrar! "El bronceado bajo techo y al aire libre de plomo a [problemas] que veo en mi oficina a diario," dice ella. (Ver artículo relacionado: Los peligros del bronceado) La próxima vez que se ejecuta fuera de la puerta prometiendo que añadirá protector solar en el coche, recuerde estas palabras: 15 años. Ese es el tiempo que puede tomar el daño solar a aparecer como la pigmentación de la piel y las arrugas, dice Chin. "Y protector solar es especialmente importante en invierno - la nieve refleja la luz para que pueda obtener el doble de la exposición." "El uso de protector solar es lo más útil que puede hacer - una cucharadita por [aplicación facial], vuelve a aplicar cada una o dos horas [usando ] 30 SPF o por encima ", dice Waldorf. Pero no sólo proteger su cara - que su cuerpo necesita protección solar, también. "Además, asegúrese de que el protector solar tiene tanto UVB y UVA ingredientes como el dióxido de zinc o avobenzona." "Yo practico lo que predico", dice Waldorf. "No todas las cosas activas te gusta, pero llevar un sombrero, protector solar y ropa protectora contra el sol."
3. Reventar los granos
su madre le advirtió ... y tenía razón. "Extraer el acné [en casa] es como tratar de ser su propio dentista", dice Chin. "La mayoría de acné está incrustado profundamente y cuando el pop, que empuja las bacterias más lejos en la piel." "La gente no se da cuenta de las implicaciones de la cosecha en un grano", dice Waldorf. "Se está produciendo tejido cicatricial. La forma "correcta" de hacer estallar una espinilla es no tocarlo. Use un tratamiento localizado y ver a un dermatólogo. "Ella también advierte de una condición llamada
acné excoriee des jeune filles
, que en francés significa" el acné creado por chicas jóvenes. "Recoger, auscultar y pinchar sus granos pueden girar acné leve en un problema grave, ya que distribuye las bacterias. Así que manos fuera de esa cara bonita! (Ver artículo relacionado: restaurar la piel joven y lucha Muestras del envejecimiento: Part 1)
4. El consumo de alcohol
Al igual que el tabaquismo, el consumo de alcohol deshidrata la piel. "La piel seca es la ruta directa a las arrugas", dice Chin. Y no creo que el agua va a neutralizar los resultados. "Si usted se fue a beber y luego [derribado] mucha agua, no es realmente va a ayudar", dice Chin.
5. La falta de sueño
"Si no se mantienen al día su salud, su piel será obviamente sufrir", dice Waldorf. Y la clave para mantenerse saludable está recibiendo suficientes ZZZs. "Sleep libera las toxinas que se han almacenado en el cuerpo. Sin suficiente sueño, la energía "malo" en el cuerpo permanece y las toxinas circulan a la piel ", dice Chin.
Así golpear las hojas y disfrutar de lo que realmente
es
sueño de belleza.
6. Junky hábitos alimenticios
mamá también estaba cerca del objetivo cuando te dijo para acabar con esas patatas fritas y recoger que el brócoli. Pero con los nuevos conocimientos sobre lo que es bueno y malo para usted - la cafeína y el chocolate se ha encontrado que contienen antioxidantes beneficiosos - debemos estar realmente preocupado por eso hamburguesa con patatas fritas? "La comida chatarra no dañará permanentemente la piel, sino que va a ganar peso [y no sentirse bien]," dice Waldorf. "No existe una correlación directa entre la piel [buena] y verduras de hoja verde, pero eso no debe impedir que una vida equilibrada."
7. Dormir con maquillaje en Quepasa.com, últimas noches puede llevar a cuidado de la piel perezoso. Pero escatimar en esos cinco minutos de la limpieza facial e hidratación puede tener efectos a largo plazo sobre el cutis! "El problema con ir a la cama sin lavarse la cara es que el maquillaje ya ha tenido todo el día para migrar a los poros, donde se concentra y causa irritación e inflamación", dice Waldorf. "Luego, durante la noche, su cara se presiona contra la almohada, que el sudor y el maquillaje se congrega en los poros aún más. Así que lo mejor es utilizar un limpiador de maquillaje suave, seguido de su acné o anti-envejecimiento régimen y una crema hidratante antes de acostarse. "
8. Tatuajes y piercing
"trato de explicar a las mujeres más jóvenes que no esté usando el mismo maquillaje o la ropa que llevaban el año pasado. ¿Realmente quieren algo permanente en sus cuerpos? ", Dice Waldorf. "Se podría pensar que sería obvio que un tatuaje es una cicatriz permanente. Estás hablando de cinco a 20 tratamientos con láser para eliminarlo - y algunas tintas son imposibles de eliminar "con la perforación, cuando se encuentra en una zona como el ombligo, que puede dar lugar a alergias al níquel;. que va a terminar alérgica a todos bisutería más adelante. Si se perfora el cartílago, como el oído, se arriesga a una cicatriz deformante ", dice Waldorf. 9. Overplucking y ingrowns expertos en el cuidado de la piel advierten contra overplucking facial, bikini y pelo de las cejas, así como obligar a cabo los enterrados. todo lo que hemos hecho: Usted ve un pelo encarnado en la pierna o la línea del bikini, por lo que agarrar sus pinzas y empezar a cavar. O esos pelos faciales callejeros molestos están volviendo loco así que intenta arrebatar. ¡Detener! "La gente termina con decoloración, cicatrices y pelos encarnados de manipular crónicamente la zona [donde el folículo ofensivo] es," dice Waldorf. "Sólo cortar el pelo; de esa manera usted no va a hacerse daño. Utilice un cepillo de dientes para conseguir un pelo encarnado a cabo o utilizar over-the-counter hidrocortisona. Y deshacerse de su espejo de aumento! "
10. Todo lo que usted nunca pensó qué preocuparse ...
Si todavía no eres paranoico sobre su estilo de vida-sabotaje de la piel, hay más:
Incluso algo tan benigno como hablar por teléfono puede ser malo para el cutis; las bacterias en el receptor sucios pueden causar acné y los poros obstruidos.
Productos para el cabello son otro motivo de preocupación para el propensa al acné. Sus aceites pueden gotear sobre su cara cuando se suda. Pregúntele a su médico para obtener recomendaciones de vitaminas, también - los incorrectos pueden dar lugar a una ruptura
¿Está utilizando los productos adecuados para su tipo de piel.? tratamientos para el acné duras y astringentes pueden secar la piel y la hacen vulnerable a las arrugas. Incluso un masaje puede suponer un riesgo si se hace incorrectamente (roce facial agresiva podría dar lugar a la flacidez de la piel).
Sin embargo, antes de que se encierra a sí mismo en una burbuja de plástico, recuerde que un poco de sentido común de la piel va un largo camino. "Lavarse la cara y beber agua todos los días para un brillo saludable", aconseja la barbilla. "Mis clientes tienen una piel hermosa actriz. Rachel Weisz es de unos 30 años, pero parece que está en sus 20 años. Ellos quieren verse bien por lo que son cuidadosos. "¿Eres Cuidado de la piel-Savvy? La piel es un órgano vivo que respira, y lo que usted no sabe acerca de tomar el cuidado de él podría mantener su cutis de aspecto fantástico. Si su conocimiento-cuidado de la piel apenas podía llenar una caja de pastillas, que necesita un curso de actualización. ¿Sabe usted cómo poner su mejor cara? Descubre ahora con nuestro cuestionario cuidado de la piel.