Pasar demasiado tiempo en el sol da lugar a una aceleración del proceso de envejecimiento. Además, pasar demasiado tiempo al sol puede conducir a un mayor riesgo de cáncer de piel. Recientemente, un estudio ha demostrado que ciertos ingredientes y suplementos pueden ayudar a evitar el daño del sol. Estos ingredientes incluyen aceite de omega 3 y el jugo de tomate.
El Diario de Nutrition Reviews publicados este estudio que muestra un alto nivel de Omega 3 y antioxidantes en la dieta de una persona puede defenderse de las posibilidades de contraer cáncer de piel. Un ejemplo de la vida real de esto es en el Mediterráneo, donde muchos alimentos incluyen estos ingredientes y los casos de cáncer de piel son mucho más bajos que el resto del mundo. En el pasado, los estudios han demostrado que el sol hace su daño cuando los rayos UV hacen que las células de la piel se oxiden. Esto conduce a una degeneración de las células y que no puede repararse a sí mismas correctamente. Los antioxidantes tienen la capacidad de aumentar la capacidad de la piel para repararse a sí mismo.
Este estudio se llevó a cabo tanto en la Universidad de Tel Aviv y la Universidad de Rostock. En la investigación, un grupo de adultos bebió un antioxidante bebidas cargadas y el otro grupo un refresco ordinaria. Una vez que el estudio se había completado, los resultados mostraron aquellos que bebían los antioxidantes tienen la mitad de muchas células oxidadas como el otro grupo
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Las dos variedades de cadena larga de ácidos grasos Omega, llamados DHA y EPA puede ayudar a ralentizar la propagación de melanoma así como otras variedades de cáncer de piel. Además, un estudio que se realizó en Australia indicado que las personas que consumían una dieta regular de peces de aguas profundas tenían una probabilidad disminuido casi un 50% de contraer melanoma.
Si se desean encontrar maneras de evitar el cáncer de piel por sí mismo, no se puede simplemente usar protector solar y la esperanza de que va a estar bien. En su lugar, tiene que cambiar su dieta. Asegúrese de consumir las frutas y verduras que son ricas en antioxidantes, como las zanahorias y tomates. Además, el consumo de peces de aguas profundas como el atún y el salmón dos veces por semana le dará la cantidad correcta de Omega tres aceite de pescado. Si usted prefiere no comer pescado, entonces usted puede comprar suplementos de omega pescado.