Las formas más comunes de cáncer de piel no melanoma son células basales y de células escamosas que afecta a más de un millón de personas por año. La buena noticia es que se puede quitar fácilmente con diversos procedimientos ambulatorios. El melanoma es un problema mucho más grave que afecta a menos proplr, sin embargo, se puede propagar a otros órganos y aparecer en cualquier parte del cuerpo, no sólo aquellas partes expuestas al sol.
Su riesgo es mayor es que son de raza caucásica, mayores de 20 años de edad, de piel blanca, ojos claros, pecas o las quemaduras solares con facilidad. Nuevas investigaciones muestran que las mujeres que toman terapia de reemplazo hormonal (TRH) son dos veces más propensos a desarrollar melanoma. Otros riesgos incluyen un historial de uso de camas solares, antecedentes familiares, un sistema inmune debilitado, fragilidad de la piel y la exposición frecuente a productos químicos industriales.
¿Qué se puede hacer? Coma alimentos que combaten el cáncer de piel.
1. Comer tomates cocidos, las porciones de frutas y verduras de color, verduras de hoja verde, pescados grasos como samon y chocolate negro. Estos alimentos contienen antioxidantes y dar a su piel un borde protector.
2. Tomar un suplemento de aceite de pescado al día - 1.000 mg. de Omega 3 de los cuales son ácidos grasos esenciales y ayudar a proteger su piel.
3. Mantenga sus niveles de azúcar en la sangre normal, evitando el pan blanco, arroz blanco y alimentos altamente procesados, incluidos los productos de azúcar refinado. Hay un vínculo entre el alto de azúcar en la sangre y un mayor riesgo de melanoma maligno.
4. Reducir la ingesta de grasas saturadas como la mantequilla, el queso y las carnes rojas. En lugar de utilizar el aceite de oliva, quesos bajos en grasa y elegir pescado o pollo en vez de carne roja.
5. ¿Está tomando vitamina D3? La vitamina del sol? Las mujeres necesitan entre 200-1.000 UI de vitamina D3 al día que puede ayudar a prevenir el desarrollo y propagación del cáncer. Usted puede tomar un suplemento o comer salmón, atún y buscar las bebidas fortificadas. La cosa más fácil que hacer es tomar un suplemento de vitamina D3 diariamente para asegurarse de que está recibiendo suficiente cantidad de esta vitamina muy importante, a menudo subestimado.
Por último, hacer un punto de ejercer todos y cada uno día. Nuestros cuerpos están diseñados para mover y el ejercicio ayudará a construir su sistema inmunológico, reducir la inflamación en todo el cuerpo y estimular las células de problemas para la autodestrucción. Las personas que son obesas tienen un riesgo más alto para todos los tipos de cáncer para hacer del ejercicio una prioridad en su vida.