Todo el mundo es consciente del riesgo de que la exposición excesiva a la radiación del sol puede llevar. Además de causar cáncer de piel, radiación excesiva ultravioleta (UVR) puede acelerar el envejecimiento de la piel al dañar el colágeno y conducir a la formación de cataratas en los ojos. Hay una serie de pasos simples de protección solar que puede tomar para minimizar su exposición a la radiación UV excesiva del sol.
En un tiempo tan corto como quince minutos, su piel puede experimentar daños de la radiación UV. Siempre se debe usar protector solar cuando se aventura al aire libre, incluso en los días fríos o nublados. Se debe aplicar por lo menos veinte minutos antes de la exposición al sol para darle tiempo a su piel para absorber el producto. La mayoría de los protectores solares y bloqueadores solares de trabajo ya sea por absorción, que reflejan o dispersan la luz solar. Los que contienen óxido de zinc o dióxido de titanio como el ingrediente activo funciona eficazmente mediante la creación de una capa sobre la piel que repele o refleja la radiación UV de la piel. No se debe utilizar un protector solar con un SPF (factor de protección solar) inferior a 15. Asegúrese de comprobar siempre la fecha de caducidad de su protector solar y mantener a volver a aplicar después de nadar, esforzarse y el sudor, o cada dos horas que usted está en el sol.
Mantener la mayor cantidad de piel cubierta como sea posible es una de las mejores rutas a proteger su piel mientras que hacia fuera en el sol. Los avances tecnológicos también han permitido la creación de telas que realmente bloquean entre el 20 y el 98% de la radiación UV, y se utilizan en la ropa de protección solar especializada, incluyendo traje de baño protector solar. El uso de sombreros o gorras que ofrecen una cobertura completa de la cara, el cuello y las orejas también es importante. Gafas de sol que protegen de los rayos UVA y UVB se deben usar, y se envuelven alrededor estilos ofrecen una mayor protección de la radiación UV.
Evite exponerse al sol cuando la radiación UV es más fuerte. Esta vez, por lo general cae 10 a.m.-2 p.m., y si usted no necesita estar expuesto al sol durante largos períodos de tiempo, lo mejor es permanecer fuera del sol es. Cuando usted tiene que estar fuera durante ese periodo pico, tratar de mantenerse en la sombra tanto como sea posible para reducir su riesgo. Ropa de protección y protector solar todavía es importante tener en la sombra.
Recuerde que el cáncer de piel y otras consecuencias negativas del exceso de radiación UV son en gran medida prevenibles si usted sigue estos sencillos pasos, con brisa!