Siempre he sabido que la histeria médica acerca de la exposición al sol y el cáncer de piel era un engaño. Lo que intento, simplemente no tiene ningún sentido. Los seres humanos han existido durante cientos de miles de años, continuamente expuesta a la luz del sol y hasta hace poco, poco o nada de problemas de la piel contra el cáncer. Ahora, de repente, literalmente, todo el mundo lo tiene o está en riesgo de contraerla con prácticamente cualquier exposición al sol.
Resulta que si marca las tasas de cáncer de piel, los países que tienen menos sol (latitudes septentrionales ) o tienen "No se exponga al sol" políticas médicos (como los EE.UU.) tienen mucho mayores tasas oficiales. También resulta que los climas del sur y las áreas donde las personas están en el sol por mucho tiempo, tienen tasas mucho más bajas. Y no sólo el cáncer de piel, pero tienen tasas más bajas de todos los cánceres y casi cualquier enfermedad degenerativa. Esto es confirmado por un estudio tras otro. Entonces, ¿qué pasa?
A menos que usted está viviendo bajo una roca, más probable es que saben que la exposición al sol es la principal forma de los seres humanos consiguen (o tenían la intención de conseguir) suficiente vitamina D. La vitamina D (no es realmente una vitamina, sino una hormona) como resulta que está involucrado, en cierto grado, en una amplia gama de funciones corporales, incluyendo la protección de la piel contra el cáncer. La mayoría de las personas son conscientes de la conexión entre la falta de luz solar y el aumento de las tasas de depresión. La lista sigue y sigue de las muchas formas de vitamina D es esencial para la buena salud. Simplemente no hay manera de evitarlo, si quieres estar sano, usted tiene que obtener suficiente vitamina D y la forma más eficiente, barata, segura y saludable para lograr esto, es a través de la exposición solar.
Tener dijo que hay algunas pautas de sentido común a seguir. Escoja una hora consistente para iniciar de manera que se puede medir y supervisar su progreso. Inicialmente, sólo mantenerse al margen hasta que la piel simplemente se vuelve rosa, que está justo antes de que se quema. Para la mayoría esto sería 20-30 minutos, dependiendo del tipo de piel. Poco a poco trabajar hasta el momento como se puede tolerar, sin quemar, a por lo menos una hora cada sesión. Exponer tanto de su cuerpo como sea posible sin ser arrestado. Póngase en 4 o más de estas sesiones por semana y sus niveles de vitamina D debe ser muy bien optimizado. Cuando usted sabe que ha tenido suficiente, la mejor protección es cubrir con ropa como la mayoría de los bloqueadores solares comerciales son tóxicos.
Esperamos que esto tiene sentido, no es una gran sorpresa para ti. Como es habitual, resulta que lo que la naturaleza ofrece es mejor para usted, siempre y cuando usted no hace cosas raras y estropearlo.
Así que salir y tomar el sol!