Es muy importante para protegerse de los rayos solares UV y la única manera de hacerlo es educarse. A pesar de que no está garantizada, son varias maneras en que puede protegerse contra el cáncer de piel.
1) Mantenga su exposición al sol al mínimo
Trate de reducir su exposición al sol, específicamente en la tarde. Los rayos UV del sol son especialmente fuertes entre las 11 a 4 pm, así que trate de evitar o mantenerlos al mínimo durante este período, si es posible.
2) los rayos UV incluso en días nublados
Si usted piensa que significa que no hay día nublado UV, entonces usted está equivocado mortal. rayos del sol es tan fuerte que incluso en un día nublado, hasta el 80 por ciento de sus rayos pueden penetrar en él, incluso a través de la niebla y la niebla. Todavía se puede sufrir una quemadura solar en días nublados, simplemente no lo sepa.
3) Probar y la sombra de su piel
sombrero de ala ancha o un paraguas podría ser servicial. Use gafas de sol que tengan protección UV. Si usted usa ropa que cubra los brazos y las piernas, asegúrese de que la tela tiene un tejido apretado
.
4) la reflexión UV sobre los objetos a su alrededor
¿Sabías que la nieve, la arena, el concreto se camina sobre el agua e incluso es capaz de reflejar los rayos dañinos del sol hasta el 80 por ciento? Pues bien, ahora lo hace.
5) decir que no a los salones de bronceado
Estos salones utilizan lámparas de sol o las luces de bronceado que emiten rayos UVA y UVB. A menudo estas radiaciones son de hasta 2-5 veces mayor que las emitidas por el sol. Tanto la radiación UVA y UVB pueden causar envejecimiento prematuro de la piel y cáncer de piel.
6) Aplicar protector solar
Es importante aplicar protector solar que contiene tanto los rayos UVA y UVB. También asegúrese de que tiene SPF de 15 o superior. Es recomendable aplicar protector solar al menos 20 a 30 minutos antes de salir. Además, trate de volver a aplicar cada 2 horas. Si usted está nadando, vuelva a aplicar con más frecuencia.
7) cheques mensuales de lunares y pecas
Comprobar si hay algún cambio en su crecimiento lunares, tamaño o color, o si hay algún nuevo crecimiento, especialmente si se están volviendo más oscuro o más grande. Si notas cualquiera de estos, a continuación, consulte inmediatamente a su médico o profesional de la salud. Recuerde, si se detecta a tiempo, el cáncer de piel se puede curar.
Examine su piel tan a menudo como sea posible, saber qué buscar, especialmente si usted pasa mucho tiempo bajo el sol. Saben cuáles son las señales de advertencia son y hacer una cita con su médico o dermatólogo tan pronto como usted ve algo sospechoso. No espere, podría significar la vida o la muerte para usted.