El cáncer de piel es uno de los tipos más comunes de cáncer, pero también es uno de los más fácilmente evitado. Para prevenir el cáncer de piel, observar las cinco reglas siguientes:
1. Use protector solar
Incluso en días nublados, protector solar es una necesidad para aquellos que pasan tiempo al aire libre, sobre todo si está al aire libre entre las horas pico de 11 am y las 4 pm Para prevenir más eficazmente el cáncer de piel, protector solar debe ser utilizado tanto en invierno y los meses de verano y protector solar, incluso a prueba de agua debe volver a aplicar con frecuencia. Ya sea que su piel es naturalmente la luz o naturalmente oscura, protector solar es una necesidad absoluta.
2. Evitar las camas de bronceado
En nuestra sociedad, la piel bronceada emite el aspecto de la salud. Nada mas lejos de la verdad. Ambos quemaduras por el sol y el bronceado son signos de la piel dañada y podría conducir a una mayor probabilidad de cáncer de piel. Para lograr una piel más oscura y sin el riesgo de una cama de bronceado, considere el uso de sprays o lociones autobronceadoras que se oscurecen progresivamente la piel. Con los avances en la tecnología de auto-bronceado, rayas es mucho menos probable de lo que era en el pasado. Si no está seguro de su propia habilidad en la aplicación de autobronceador, muchos spas y salones de belleza ofrecen tratamientos de bronceado cabinas-bronceado. Aunque el autobronceador tendrá que volver a aplicar una vez por semana, que es un método exitoso de lograr la apariencia de un resplandor oscurecida por el sol, mientras que la prevención de cáncer de piel.
3. Realizar exámenes de la piel regulares
para evitar que la gravedad del cáncer de piel, hombres y mujeres de todos los tipos de piel deben realizar un control al azar una vez al mes. Usted debe observar cualquier lunar o anormalidades de la piel, en busca de signos de un posible cáncer. Algunos de estos pueden incluir los lunares que cambian de color o forma, los tumores que sangran, y los lunares o crecimientos que son particularmente grandes o asimétrica. Cualquier preocupación que es detectada por un autoexamen debe ser llevado inmediatamente a la atención de un médico.
4. Coma
saludable para prevenir el cáncer de piel, así como otros tipos de cáncer, se recomienda comer alimentos que son ricos en antioxidantes. Se cree que los antioxidantes ayudan al cuerpo a luchar de forma natural los radicales libres que pueden causar enfermedades en el cuerpo. Algunos alimentos que son ricos en antioxidantes son las frutas, verduras, legumbres, frutos secos y especias incluyendo canela, orégano, y los clavos. Alimentos más ricos en antioxidantes son los frijoles rojos, frijoles pintos, y los arándanos. También es aconsejable tomar una multivitamina diaria que es rico en vitamina C y vitamina E, que se cree tanto para ayudar en la reducción de los riesgos asociados con la exposición al sol.
5. Reducir el consumo de alcohol y tabaco
Al igual que con comer bien, reducir o eliminar la presencia de alcohol y tabaco puede mejorar la salud en general, junto con la prevención de cáncer de piel. Los estudios han demostrado una correlación entre el consumo de alcohol y el melanoma maligno. Según la Sociedad Americana del Cáncer, los fumadores son tres veces más propensos que los no fumadores de desarrollar carcinoma de células escamosas.