Una de las principales razones por la diabetes tipo II está en aumento se debe a un estilo de vida que fomenta la promoción de la enfermedad y la enfermedad. Altamente procesados y alimentos refinados son algunas de las principales razones por las epidemias de diabetes, enfermedades del corazón y el cáncer.
Ya sea que usted está libre de la diabetes por el momento, han sido diagnosticados como pre-diabéticos o que ya tienen la enfermedad, hay una buena probabilidad de que usted carece de una o más vitaminas y minerales que podrían ayudar a controlar su azúcar en la sangre y ayuda a evitar el cáncer. Tanto la vitamina C y la vitamina E ayuda a prevenir la enfermedad renal, el órgano más afectado por el mal control de azúcar en la sangre. Pero los estudios de vitamina D están demostrando la importancia de esta vitamina en la regulación del azúcar en la sangre en los diabéticos.
Las buenas fuentes de vitamina D son los huevos, aceites de hígado de pescado y aceite de pescado como las sardinas, el salmón, la trucha y el atún. Pero una de las fuentes que a menudo se pasa por alto y la mejor fuente proviene de la luz del sol. La exposición a los rayos ultravioletas del sol ayuda al cuerpo a fabricar vitamina D.
Hoy en día, los medios de comunicación y profesionales de la medicina tout los peligros del cáncer de piel de la exposición solar. Es cierto que el exceso de sol crea las quemaduras solares que pueden provocar cáncer de piel. Motor de búsqueda La mayoría de la gente consigue muy poco que preocuparse de contraer cáncer de piel. Pero los medios de comunicación ha inculcado con éxito el miedo a la enfermedad, por lo que muchos untarse la crema solar creer que van a permanecer libre de cáncer de piel.
Los hechos que apuntan al sol como causantes de cáncer no se suman al lado los hechos. las tasas de cáncer de piel son más altas en los climas del norte y más frecuente durante los meses de invierno. Los agricultores, los trabajadores de la construcción, socorristas y otras personas que deben trabajar al aire libre tienen menores tasas de cáncer de piel que tienen los trabajadores de oficina y los confinados.
Por desgracia, muchos productos de protección solar hoy en día contienen diversos productos químicos, algunos de los cuales han sido probados para ser carcinogénico. Estos productos químicos son absorbidos fácilmente en la piel. El exceso de uso de bloqueador solar conduce a una mayor absorción de los productos químicos. Mientras que la protección solar hace evitar que los rayos ultravioletas del sol penetre en el cuerpo, el cuerpo no produce suficiente cantidad de vitamina D que se ha demostrado que tiene propiedades anti-cáncer
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El sol sí sola no puede ser culpado por el aumento de las tasas de cáncer de piel. Si esto fuera cierto, entonces las tasas de cáncer de piel se habrían mantenido alta en toda la existencia del hombre.
Obtener suficiente luz solar es un problema para muchas personas que viven en climas del norte, donde la luz solar es sólo adecuado tres meses del año. No hay suficiente durante los meses de invierno para ayudar al cuerpo a crear suficiente vitamina D. Muchas personas tienen deficiencia de esta vitamina y que la deficiencia debe ser abordado mediante la adición de suplementos. Por supuesto, si usted consigue regular de la exposición al sol todos los días durante el verano, es probable que no necesita tomar suplementos de vitamina D.
Los suplementos pueden ayudar a restaurar sus niveles de vitamina D, que también tiene el beneficio de la regulación de azúcar en la sangre los niveles. La mejor vitamina D proviene de aceite de pescado o de comer pescado azul.
El requisito actual dosis diaria recomendada de vitamina D está vinculado a 200 unidades internacionales (UI) para cualquier persona menor de 51, 400 UI para las los adultos de 51 a 70 y 600 UI para los mayores de 70. Sin embargo, muchos expertos abogan por mayores niveles y en cualquier lugar entre 700 4000 UI por día. Estas dosis se han demostrado ser eficaces y seguros.
Sin embargo, asegúrese de obtener las formas más absorbentes de la vitamina. Cabe destilado molecularmente. Esto garantiza la seguridad del complemento cuando las toxinas y otros ingredientes nocivos se mantienen al mínimo
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El conseguir sólo 20 minutos de sol al día no va a aumentar sus posibilidades de melanoma. 20 minutos puede aumentar sus niveles de vitamina D a niveles normales para que pueda combatir los efectos perjudiciales que provienen de los productos químicos del cuerpo lociones, cosméticos y el protector solar se pone en la piel.