Con el fin de combatir el cáncer de piel, hay una gran variedad de actividades que se deben cumplir. El permanecer fuera del sol cuando es capaz, utilizando protector solar y evitar las cabinas de bronceado son los métodos más comúnmente citados en la lucha contra el cáncer de piel. Una de las áreas que a menudo se pasa por alto es la importancia de la alimentación de prevención del cáncer de piel.
Los alimentos que son ricos en antioxidantes y vitaminas C y E son la mejor comida prevención del cáncer de piel. Siguiendo una dieta que es abundante con comida prevención del cáncer de piel no sólo puede evitar el cáncer de piel, pero también puede ayudar en la lucha contra otros tipos de cáncer, así como enfermedades como el Alzheimer
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Los antioxidantes funcionan reduciendo la energía de los radicales libres y por posiblemente detener los radicales libres de la formación dentro del cuerpo. Los antioxidantes también detienen la reacción en cadena de oxidación, que a su vez minimiza el daño causado por los radicales libres
De acuerdo con la revista Journal of Agricultural and Food Chemistry, los siguientes alimentos son más altos en lucha contra el cáncer antioxidantes:.
o frijoles rojos sobre O arándanos sobre O Pinto Beans sobre O arándanos sobre O corazones de alcachofa sobre O Moras sobre O ciruelas pasas sobre O frambuesas Fresas sobre O sobre O Manzanas sobre O pacanas sobre O Cerezas Ciruelas sobre O sobre O Russet Potatoes sobre O Frijoles negros
Los antioxidantes también se pueden encontrar en aves de corral, pescado y granos. Si los antioxidantes adecuados no pueden ser consumidos a través de dieta, es posible encontrar los suplementos antioxidantes over-the-counter. Los mejores suplementos antioxidantes se incluyen con un multivitamínico, como también se cree muchas vitaminas para reducir el riesgo de desarrollar cáncer de piel
Otros alimentos que se dice que son especialmente útiles en la lucha contra el cáncer son:.
O Aguacates sobre O Brócoli Coles de Bruselas sobre O sobre O col sobre O Zanahorias coliflor sobre O sobre O Chili Peppers sobre O figuras sobre O lino sobre O pomelos sobre O jalapeños sobre O Kale sobre O Limones sobre O raíz de regaliz sobre O setas sobre O Nueces sobre O aceite de oliva sobre O Naranjas Papayas sobre O
o frambuesas sobre O vino tinto sobre O Romero sobre O alga marina sobre O soja sobre O patatas dulces sobre O Tapioca sobre O Tomates sobre O cúrcuma sobre O nabos
el té verde también se dice que es una gran fuente de antioxidantes. El consumo diario de té verde preparado puede ayudar a prevenir la aparición de piel y otros tipos de cáncer. El té negro también está muy promocionado como una bebida para combatir el cáncer. El consumo adecuado de agua, por lo menos 64 onzas al día, también es considerado por algunos para ayudar en la lucha contra el desarrollo de cáncer de piel.
La mejor manera de estar seguro de que está comiendo una dieta rica en la prevención del cáncer de piel la comida es para asegurarse de que se consumen cantidades adecuadas de frutas y verduras. Evitar el exceso de caer en las carnes rojas y obtener proteínas de los granos y frutos secos. También puede sazonar los alimentos con especias como el ajo, canela, clavo y orégano, que son todos fama de contener propiedades que combaten el cáncer.
Junto con una dieta rica en alimentos de prevención de cáncer de piel , es aconsejable considerar eliminar o reducir drásticamente el consumo de alcohol y tabaco. Tanto el alcohol y el consumo de tabaco se han relacionado con un aumento de ciertos tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de piel. Una vez que se establece este estilo de vida saludable, también se debe considerar la adopción de una rutina regular de ejercicios que incluye ejercicios cardiovasculares. Este tipo de ejercicio permite que la sangre circule a través del cuerpo más libremente y está altamente relacionada con una disminución en la aparición de cáncer, así como muchas otras enfermedades.