A pesar de que podría sentirse más sano con un poco de bronceado ... ¡su piel no! La luz del sol que calienta nuestros cuerpos y hace que crezcan las flores contiene radiación UV. Demasiada radiación UV puede dañar la piel.
He aquí por qué:
La exposición a los rayos UV (ultravioleta) de la luz del sol puede dar lugar a:
Las quemaduras de sol-Esta es la señal más obvia y más inmediata de demasiado sol. Su piel estará roja y sensible, y podría inflamarse y en el blister. Usted puede incluso experimentar fiebre y sentir náuseas de una quemadura solar.
Aparición prematura de arrugas y desigual tiempo pigmentación de la piel-Over, demasiada exposición al sol hará que la textura de su piel cambie. La piel puede volverse áspera y correosa, y usted puede notar más arrugas. Además, el sol puede causar manchas de sol: decoloraciones en el tono de la piel que pueden ser de color marrón, rojo, amarillo o gris.
cáncer de la piel Este es el resultado más serio de demasiado sol. Revise su piel regularmente para detectar cualquier cambio en la apariencia de lunares o pecas.
He aquí cómo:
Para ayudar a proteger su piel cuando se expone al sol, siga estos sencillos consejos:
Siempre que use protector solar con un factor de protección solar ( FPS) de al menos 15. Use un "bloqueador solar de amplio espectro." Este tipo absorbe los rayos UVA y UVB del sol.
Aplicar protector solar en todas las áreas expuestas aproximadamente 20 minutos antes de exponerse al sol. Use las cantidades recomendadas por el fabricante. No se olvide de la parte posterior del cuello, borde de las orejas, y las tapas de los pies. Vuelva a aplicar después de nadar y cada par de horas.
Trate de evitar la exposición al sol 10 a.m.-4 p.m. Esto es cuando los rayos del sol son más dañinos.
Use un sombrero de ala ancha, gafas de sol, y otra ropa protectora. ropa especial con FPS también está disponible.
No tomar el sol de forma deliberada.
No utilice aparatos de bronceado artificial, tales como las cabinas de bronceado o lámparas de bronceado.
El índice UV
La Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos y el Servicio Meteorológico Nacional ponen el índice UV, un informe diario sobre los niveles de radiación UV en diferentes áreas del país. Aquí es cómo interpretar el número:
0 a 2 bajo el peligro de los rayos UV del sol para la persona promedio.
3 a 5 riesgo moderado de sufrir lesiones por exposición al sol sin protección
6 a 7-alto riesgo de daño por exposición al sol sin protección
8-10-muy alto riesgo de daño por exposición al sol sin protección
11 + -extreme riesgo de daño por exposición al sol sin protección
RECURSOS :
Academia Americana de Dermatología
http://www.aad.org/
La Skin Cancer Foundation
http://www.skincancer.org/
RECURSOS DE CANADÁ:
Asociación canadiense de Dermatología
http://www.dermatology.ca/english/
Sociedad del cáncer canadiense http://www.cancer.ca/